ماركوس ميرك: من الحكم إلى رياضي متطرف - مغامرة لا تصدق!

ماركوس ميرك: من الحكم إلى رياضي متطرف - مغامرة لا تصدق!

Weisenheim am Berg, Deutschland - قام ماركوس ميرك ، الحكم السابق لكرة القدم الشهير ، بإنشاء اسم لنفسه كرياضي متطرف ويقود نمط حياة نشط يتجاوز الحكم. في سن 63 ، شارك في المسابقات الصعبة في السنوات الأخيرة ، مثل ماراثون السمور في المغرب. يمتد هذا السباق الصعب أكثر من 250 كيلومترًا ويتم تنفيذه على سبع مراحل ، حيث يبلغ طول أطول المرحلة 82.5 كيلومترًا ، والتي تتقن Merk في أكثر من 16 ساعة. خلال هذا السباق المتطرف ، لم يكن عليه فقط أن يخسر ستة كيلوغرامات ، بل عانى أيضًا من عاصفة رملية وعانى من شكاوى الجهاز الهضمي. يصف هو نفسه هذا السباق بأنه "أصعب سباق على الأرض" ويؤكد التحديات التي يجلبها معه لأن المشاركين يتعين عليهم إحضار طعامهم أثناء توفير المياه والخيام.

هذا الشغف الرياضي المتطرف هو أكثر من مجرد هواية لميرك. وقد شارك بالفعل في القطب الشمالي في العديد من الدرجات والبعثات المتطرفة. يعيش مع زوجته سابين في فايسنهايم على الجبل ، حيث يديرون مزرعة. يعكس شعارها المشترك ، "الحياة اليوم" ، نمط حياتها النشط. أعلن مؤخرًا أنه يرغب في المشاركة في جولة تبلغ 83 كيلومترًا على بحيرة كونستانس في يونيو. على الرغم من التحديات الصحية ، مثل تشغيل الركبة وأضرار الصقيع في إصبعين ، بدأ ميرك تدريب القوة قبل عامين لتعزيز عضلاته والاستعداد لمثل هذه المسابقات.

شغف الجري

د. Markus Merk هو ما يمكنك تسميته عداءًا عاطفيًا. إلى جانب مسيرته المهنية في الحكم ، التي بدأت في الدوري الألماني في عام 1988 ، يرى أن يعمل كمصدر للطاقة. في المقابلات ، يصف تجارب زملائه في الحكم ، الذين أعجبوا به كعداء في اختبارات الأداء. في المتوسط ​​، يعمل الحكام حوالي 11 إلى 12 كيلومترًا لكل لعبة ، على الرغم من أن الحمل الفاصل مرتفع للغاية. بالنسبة إلى Merk ، فإن التدريب ليس مجرد واجب ، ولكنه وسيلة لتحسين لياقتك.

لعب أول ماراثون في سن الرابعة عشرة في الغابة السوداء ونظم العديد من الماراثون منذ ذلك الحين. ويؤكد أن متعة الجري في المقدمة بالنسبة له. إنه يحتاج إلى القليل من المعدات - الأحذية الجري فقط ، والملابس المريحة وجزء قوي من الدافع. يساعده الجري على فرز أفكاره عن طريق العمل والألعاب ومعالجة ما تم تجربته.

الرياضة المتطرفة وتحدياتها

الرياضة المتطرفة ، مثل أولئك الذين يمارسون Merk ، تقدم كل من الفرح والتحديات. وفقا للدراسات ، فإن الرياضة المتطرفة تحظى بالإعجاب ، ولكن أيضا ينظر إليها بشكل نقدي. الرياضيون مثل ميرك يعرضون أنفسهم بوعي لاختبار حدودهم. يدرك أقارب هذه الرياضة المخاطر والتدريب على وجه التحديد لتجنب الإصابات. تشير أحدث الإحصاءات إلى أن الرياضيين في الهوايات المدربين بشكل سيء يتأثرون في كثير من الأحيان بالإصابات.

غالباً ما يحفز الرياضيون المتطرفون الرغبة في الصحة واللياقة ، حيث يقترب الرجال غالبًا ما يكونون أكثر توجيهًا من رياضتهم. الحق في التحضير ، لأن التدريب الخاطئ يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. ومع ذلك ، تظهر الدراسات النفسية الرياضية أن التحديات الناجحة يمكن أن يكون لها العديد من الآثار الإيجابية على الحدود الذاتية ونوعية حياتك الخاصة. بالنسبة للكثيرين ، يعد الجري والمشاركة في المسابقات الرياضية المتطرفة وسيلة للسيطرة على المخاوف واكتساب تجارب غير عادية.

Markus Merk مثالًا مثيرًا للإعجاب على كيفية أن تكون التحديات الرياضية جسديًا فحسب ، بل أيضًا إثراء عاطفيًا. إنه يثبت أن حب الرياضة وأسلوب الحياة النشط مطلوب أيضًا في سن الشيخوخة ويمكن أن يعطي الكثير من الفرح.

لمزيد من المعلومات حول أنشطة Markus Merk ، تتوفر التحديات في الرياضة الشديدة وأهمية الحركة لمجموعة متنوعة من الموارد. المقالات من BMW Berlin Marathon الحركة/extremsport-risikosport.html "> gesundheits.gv.at .