Markus Merk: Fra dommeren til ekstrem atlet - et utroligt eventyr!

Markus Merk: Fra dommeren til ekstrem atlet - et utroligt eventyr!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, den berømte tidligere fodbolddommer, har navngivet sig selv som en ekstrem atlet og fører en aktiv livsstil, der går langt ud over dommeren. I en alder af 63 deltog han i krævende konkurrencer i de senere år, såsom Sable Marathon i Marokko. Dette udfordrende løb strækker sig over 250 kilometer og udføres i syv faser, hvorved den længste fase måler 82,5 kilometer, som Merk mestrer på over 16 timer. I løbet af dette ekstreme løb måtte han ikke kun miste seks kg, men oplevede også en sandstorm og led af mave -tarmklager. Selv beskriver han dette løb som "det hårdeste fodløb på jorden" og understreger de udfordringer, det medfører, fordi deltagerne er nødt til at bringe deres egen mad, mens vand og telte leveres.

Denne ekstreme sportslige lidenskab er mere end bare en hobby for Merk. Han har allerede deltaget i Nordpolen i adskillige ultra -trails og ekspeditioner. Han bor sammen med sin kone Sabine i Weisenheim på bjerget, hvor de driver en gård. Hendes fælles motto, "Livet finder sted i dag", afspejler sin aktive livsstil. Han annoncerede for nylig, at han gerne ville deltage i en rundvisning på 83 kilometer ved Lake Constance i juni. På trods af sundhedsudfordringer, såsom knæoperation og frostskade på to fingre, startede Merk styrketræning for to år siden for at styrke hans muskler og forberede sig til sådanne konkurrencer.

lidenskab for at køre

dr. Markus Merk er det, du kan kalde en lidenskabelig løber. Ud over sin dommerkarriere, der begyndte i Bundesliga i 1988, ser han løbe som en energikilde. I interviews beskriver han oplevelserne fra sine dommerkolleger, der beundrede ham som en løber ved performance -tests. I gennemsnit løber dommer ca. 11 til 12 kilometer pr. Kamp, selvom intervallbelastningen er meget høj. For Merk er træning ikke kun en pligt, men en måde at forbedre din egen kondition på.

Han spillede sit første maraton i en alder af 14 i Black Forest og har organiseret flere maraton siden da. Han understreger, at det sjove ved at løbe er i forgrunden for ham. Det har brug for lidt udstyr - kun løbesko, behageligt tøj og en stærk del af motivation. Løb hjælper ham med at sortere sine tanker ved arbejdsdag og spil og behandle det, der er oplevet.

ekstrem sport og dens udfordringer

Ekstremsport, såsom dem, der udøver Merk, tilbyder både glæde og udfordringer. Ifølge undersøgelser er ekstremsport beundret, men ses også kritisk. Atleter som Merk udsætter sig bevidst for at teste deres grænser. De pårørende til sådanne sportsgrene er opmærksomme på risiciene og toget specifikt for at undgå skader. De seneste statistikker viser, at dårligt uddannede hobbyatleter ofte påvirkes af skader.

Ekstreme atleter motiverer ofte ønsket om sundhed og fitness, hvor mænd ofte nærmer sig deres sport mere præstationsorienterede. Meget ret til at forberede sig, fordi forkert træning kan have alvorlige konsekvenser. Ikke desto mindre viser sportspsykologiske studier, at vellykkede udfordringer kan have mange positive effekter på selvværdige og din egen livskvalitet. For mange er løb og deltagelse i ekstreme sportskonkurrencer en måde at få kontrol over frygt og at få ekstraordinære oplevelser.

Markus Merk forbliver et imponerende eksempel på, hvordan sportslige udfordringer ikke kun kan være fysisk, men også følelsesmæssigt berigende. Han beviser, at kærligheden til sport og en aktiv livsstil også kræves i alderdom og kan give en masse glæde.

For mere information om Markus Merks aktiviteter er udfordringerne inden for ekstremsport og vigtigheden af ​​bevægelse tilgængelige for en række ressourcer. The articles from DEWEZET , bmw berlin marathon og gesundheits.gv.at .