Markus Merk: Del árbitro a atleta extremo, ¡una aventura increíble!

Markus Merk: Del árbitro a atleta extremo, ¡una aventura increíble!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markus Merk, el reconocido ex árbitro de fútbol, ​​se ha hecho un nombre como un atleta extremo y lidera un estilo de vida activo que va mucho más allá del árbitro. A los 63 años, participó en competiciones exigentes en los últimos años, como el maratón Sable en Marruecos. Esta desafiante carrera se extiende más de 250 kilómetros y se lleva a cabo en siete etapas, por lo que la etapa más larga mide 82.5 kilómetros, que Merk dominó en más de 16 horas. Durante esta carrera extrema, no solo tuvo que perder seis kilogramos, sino que también experimentó una tormenta de arena y sufrió quejas gastrointestinales. Él mismo describe esta carrera como "la carrera de pie más dura en la tierra" y enfatiza los desafíos que trae consigo porque los participantes tienen que traer su propia comida mientras se proporcionan agua y tiendas de campaña.

Esta pasión deportiva extrema es más que un pasatiempo para Merk. Ya ha participado en el Polo Norte en numerosos ultrailos y expediciones. Vive con su esposa Sabine en Weisenheim en la montaña, donde operan una granja. Su lema común, "La vida tiene lugar hoy", refleja su estilo de vida activo. Recientemente anunció que le gustaría participar en una gira de 83 kilómetros en Lake Constance en junio. A pesar de los desafíos de salud, como la operación de rodilla y el daño por heladas en dos dedos, Merk comenzó el entrenamiento de fuerza hace dos años para fortalecer sus músculos y prepararse para tales competiciones.

pasión por correr

dr. Markus Merk es lo que puedes llamar un corredor apasionado. Más allá de su carrera por el árbitro, que comenzó en la Bundesliga en 1988, ve correr como una fuente de energía. En las entrevistas, describe las experiencias de sus colegas de árbitros, que lo admiraban como corredor en las pruebas de rendimiento. En promedio, los árbitros corren entre 11 y 12 kilómetros por juego, aunque la carga de intervalo es muy alta. Para Merk, el entrenamiento no es solo un deber, sino una forma de mejorar su propio estado físico.

Jugó su primer maratón a la edad de 14 años en la Negra y ha organizado varios maratones desde entonces. Él enfatiza que la diversión de correr está en primer plano para él. Necesita poco equipo, solo zapatillas para correr, ropa cómoda y una fuerte parte de motivación. Correr lo ayuda a ordenar sus pensamientos por día de trabajo y juegos y a procesar lo que se ha experimentado.

Extreme Sport y sus desafíos

Los deportes extremos, como aquellos que ejercen Merk, ofrecen alegría y desafíos. Según los estudios, los deportes extremos son admirados, pero también se ven críticamente. Los atletas como Merk se exponen conscientemente para probar sus límites. Los familiares de tales deportes son conscientes de los riesgos y entrenan específicamente para evitar lesiones. Las últimas estadísticas muestran que los atletas de pasatiempo mal entrenados a menudo se ven afectados por las lesiones.

Los atletas extremos a menudo motivan el deseo de salud y estado físico, por lo que los hombres a menudo se acercan a su deporte más orientado al rendimiento. Muy derecho a prepararse, porque el entrenamiento incorrecto puede tener graves consecuencias. Sin embargo, los estudios psicológicos deportivos muestran que los desafíos exitosos pueden tener muchos efectos positivos en la autoestima y su propia calidad de vida. Para muchos, correr y participar en competiciones deportivas extremas es una forma de ganar control sobre los miedos y obtener experiencias extraordinarias.

Markus Merk sigue siendo un ejemplo impresionante de cómo los desafíos deportivos pueden ser no solo físicamente, sino también emocionalmente enriquecedores. Él demuestra que el amor al deporte y un estilo de vida activo también se requieren en la vejez y puede dar mucha alegría.

Para obtener más información sobre las actividades de Markus Merk, los desafíos en los deportes extremos y la importancia del movimiento están disponibles para una variedad de recursos. Los artículos de dewezet , bmw berlin marathon y gesundheits.gv.at .