Markusas Merkas: Nuo teisėjo iki ekstremalios sportininko - neįtikėtinas nuotykis!

Markusas Merkas: Nuo teisėjo iki ekstremalios sportininko - neįtikėtinas nuotykis!

Weisenheim am Berg, Deutschland - Markusas Merkas, garsus buvęs futbolo teisėjas, pavadino save kaip kraštutinį sportininką ir vadovauja aktyviam gyvenimo būdui, kuris peržengia teisėją. Būdamas 63 metų, jis pastaraisiais metais dalyvavo reikalaujančiose varžybose, tokiose kaip Sable maratonas Maroke. Šios sudėtingos lenktynės siekia daugiau nei 250 kilometrų ir vykdoma septyniomis stadijomis, pagal kurias ilgiausias etapas yra 82,5 kilometro, kurį Merkas įvaldė per daugiau nei 16 valandų. Šios ekstremalios rasės metu jis ne tik turėjo prarasti šešis kilogramus, bet ir patyrė smėlio audrą ir patyrė skundus dėl virškinimo trakto. Jis pats apibūdina šias rases kaip „sunkiausias pėdų lenktynes ​​žemėje“ ir pabrėžia iššūkius, kuriuos ji kelia su ja, nes dalyviai turi atsinešti savo maistą, kol yra vandens ir palapinės.

Ši ekstremali sportinė aistra yra ne tik pomėgis Merkui. Jis jau dalyvavo Šiaurės ašigalyje daugybėje ultragarsų ir ekspedicijų. Jis gyvena su savo žmona Sabine Weisenheime ant kalno, kur jie valdo ūkį. Jos bendras devizas „Gyvenimas vyksta šiandien“, atspindi jo aktyvų gyvenimo būdą. Neseniai jis paskelbė, kad norėtų dalyvauti ekskursijoje po 83 kilometrus prie Constance ežero birželio mėn. Nepaisant sveikatos iššūkių, tokių kaip kelio sąnario operacija ir dviejų pirštų pažeidimai, „Merk“ prieš dvejus metus pradėjo jėgos treniruotes, kad sustiprintų savo raumenis ir ruoštųsi tokioms varžyboms.

aistra bėgti

dr. Markusas Merkas yra tai, ką galite pavadinti aistringu bėgiku. Be savo teisėjo karjeros, kuri prasidėjo Bundeslygoje 1988 m., Jis mano, kad bėgimas yra energijos šaltinis. Interviu jis apibūdina savo teisėjo kolegų, kurie žavėjosi juo kaip bėgiku atlikdami „Performance Tests“, patirtį. Vidutiniškai teisėjai per rungtynes ​​siekia apie 11–12 kilometrų, nors intervalo apkrova yra labai didelė. Merkui treniruotės yra ne tik pareiga, bet ir būdas pagerinti savo kūno rengybą.

Jis žaidė savo pirmąjį maratoną būdamas 14 metų Juodame miške ir nuo to laiko organizavo kelis maratonus. Jis pabrėžia, kad bėgimo linksmybės jam yra pirmame plane. Tam reikia mažai įrangos - tik bėgimo bateliai, patogūs drabužiai ir stipri motyvacijos dalis. Bėgimas padeda jam rūšiuoti savo mintis darbo dieną ir žaidimus bei apdoroti tai, kas patyrė.

Ekstremalus sportas ir jo iššūkiai

Ekstremalios sporto šakos, tokios kaip Merk, siūlo džiaugsmą ir iššūkius. Remiantis tyrimais, žavisi ekstremaliomis sporto šakomis, tačiau taip pat žiūrima kritiškai. Sportininkai, pavyzdžiui, Merkas, sąmoningai atskleidžia save, kad išbandytų savo ribas. Tokių sporto šakų artimieji žino apie riziką ir traukia specialiai, kad būtų išvengta traumų. Naujausia statistika rodo, kad blogai apmokytiems pomėgių sportininkams dažnai įtakos turi traumos.

Ekstremalūs sportininkai dažnai motyvuoja sveikatos ir kūno rengybos troškimą, kai vyrai dažnai artėja prie savo sporto, labiau orientuotų į spektaklį. Labai teisinga pasiruošti, nes neteisingi mokymai gali turėti rimtų padarinių. Nepaisant to, sporto psichologiniai tyrimai rodo, kad sėkmingi iššūkiai gali turėti daug teigiamo poveikio savęs vertei ir jūsų pačių gyvenimo kokybei. Daugeliui bėgimas ir dalyvavimas ekstremaliose sporto varžybose yra būdas įgyti baimių kontrolę ir įgyti nepaprastos patirties.

Markusas Merkas išlieka įspūdingu pavyzdžiu, kaip sportuoti iššūkiai gali būti ne tik fiziškai, bet ir emociškai praturtinantys. Jis įrodo, kad senatvėje taip pat reikalinga meilė sportui ir aktyviam gyvenimo būdui ir gali suteikti daug džiaugsmo.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Markuso Merko veiklą, ekstremalių sporto šakų iššūkiai ir judėjimo svarba yra prieinami įvairiems ištekliams. Straipsniai iš Dewezet , BMW Berlin Marathon ir gesundheits.gv.at .