马库斯·默克（Markus Merk）：从裁判到极端运动员 - 令人难以置信的冒险！

马库斯·默克（Markus Merk）：从裁判到极端运动员 - 令人难以置信的冒险！

Weisenheim am Berg, Deutschland - 马克斯·默克（Markus Merk）是著名的前足球裁判，他以极端运动员的身份以自己的名字命名，并过着积极的生活方式，远远超出了裁判。近年来，他63岁时参加了艰苦的比赛，例如摩洛哥的黑貂马拉松比赛。这场具有挑战性的种族延伸了250公里，并在七个阶段进行，最长的阶段尺寸为82.5公里，默克在16个小时内掌握了。在这场极端的比赛中，他不仅要损失六公斤，而且经历了沙尘暴，并遭受了胃肠道抱怨。他本人将这场比赛描述为“地球上最艰难的脚比赛”，并强调了它带来的挑战，因为参与者必须在提供水和帐篷的同时带上自己的食物。

这种极端的体育热情不仅仅是默克的爱好。他已经参加了众多的超级轨道和探险队参加了北极。他与妻子萨宾（Sabine）住在山上的魏森海姆（Weisenheim），他们在那里经营一个农场。她的共同座右铭是“今天发生的生活”，反映了其积极的生活方式。他最近宣布，他想参加6月在康斯坦斯湖上进行83公里的游览。尽管有健康挑战，例如膝盖手术和两根手指的霜冻伤害，但默克（Merk）两年前开始了力量训练，以增强他的肌肉并为此类比赛做准备。

对跑步的热情

DR。马库斯·默克（Markus Merk）就是一个热情的跑步者。除了他的裁判生涯始于1988年在德甲联赛的职业生涯之外，他还将奔跑是一种能源。在采访中，他描述了裁判同事的经历，他们钦佩他在绩效测试中作为跑步者。平均而言，裁判每场比赛约11至12公里，尽管间隔负荷很高。对于默克来说，培训不仅是一种责任，而且是提高自己健身的一种方式。

他在14岁时在黑森林参加了他的第一场马拉松比赛，此后就组织了几次马拉松比赛。他强调，跑步的乐趣对他来说是前景。它需要很少的设备 - 只有跑步鞋，舒适的衣服和强大的动力。跑步可以通过工作日和游戏来分类自己的想法，并处理经验丰富的事情。

极限运动及其挑战

极限运动，例如那些锻炼梅克的人，都提供欢乐和挑战。根据研究，极端运动受到钦佩，但也受到批判性观察。像默克这样的运动员有意识地暴露自己来测试自己的极限。这种运动的亲戚意识到风险，并专门训练以避免受伤。最新的统计数据表明，受训练不佳的爱好运动员经常受伤影响。

极端运动员经常激励人们对健康和健身的渴望，从而使男性经常以表现出色。准备的正确，因为错误的培训可能会带来严重的后果。然而，体育心理学研究表明，成功的挑战可以对自尊和自己的生活质量产生许多积极的影响。对于许多人来说，跑步和参加极限运动比赛是一种控制恐惧并获得非凡经验的方式。

马克斯·默克（Markus Merk）仍然是一个令人印象深刻的例子，说明体育挑战不仅可以在身体上，而且在情感上丰富。他证明，对体育运动和积极的生活方式的热爱也需要老年人，并且可以给人带来很多欢乐。

有关马克斯·默克（Markus Merk）活动的更多信息，各种资源可用于极端运动和运动的重要性。来自， bmw berllin marathon 运动/Extremsport-risikosport.html“> gesundheits.gv.at 。