Trittsicher in die Zukunft: Kostenloses Bewegungsprogramm für Senioren!

Trittsicher in die Zukunft: Kostenloses Bewegungsprogramm für Senioren!

Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - In Brandenburg an der Havel startet demnächst das kostenfreie Bewegungsprogramm „Trittsicher in die Zukunft“. Am 21. Juli 2025 um 10:00 Uhr findet eine Informationsveranstaltung im Aktiv-Treff Hohenstücken, Max-Herm-Straße 67, statt. Hier sind ältere Menschen zwischen 65 und 90 Jahren herzlich eingeladen, sich über das neue Kursangebot zu informieren und direkt anzumelden. Der erfahrene Trainer René Stieger, der bereits den ersten Kurs erfolgreich geleitet hat, wird die Teilnehmer durch die neunwöchige Einheit führen.

Das Programm hat das Ziel, die Beweglichkeit, Kraft und das Gleichgewicht der Teilnehmer zu verbessern, um Stürzen im Alter vorzubeugen und die Selbstständigkeit zu fördern. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, und die Einheiten dauern jeweils etwa 60 Minuten. Dies ist besonders wichtig, da ältere Menschen, insbesondere ab 60 Jahren, ein erhöhtes Sturzrisiko haben. Solche Stürze können ernsthafte Verletzungen wie Knochenbrüche zur Folge haben und gefährden die Mobilität sowie die Lebensqualität.

Die Vorteile von Bewegungsprogrammen

Das Bewegungsprogramm ergänzt sich optimal mit dem Wissen, das auf der Seite gesund-aktiv-aelter-werden.de zusammengetragen wurde. Hier wird betont, wie wichtig regelmäßige körperliche Aktivität ist, um die Fitness und das Wohlbefinden im Alter zu steigern. Praktische Übungen zur Sturzprophylaxe, die sogar bequem zu Hause durchgeführt werden können, fördern die Standfestigkeit und schulen den Gleichgewichtssinn. So werden nicht nur die Muskulatur der Beine gestärkt, sondern auch das Risiko, zu stürzen, minimiert.

Die Altersgruppe der 65- bis 90-Jährigen ist oft gefährdet, an Osteoporose zu erkranken. Das bedeutet brüchige Knochen und damit verbunden, schmerzhafte Einschränkungen im Alltag. Durch gezielte Bewegungsprogramme wie „Trittsicher in die Zukunft“ wird nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch die Lebensqualität erhöht, indem die Unabhängigkeit in der täglichen Lebensführung gefördert wird.

So melden Sie sich an

Interessierte können sich bei René Stieger unter der Telefonnummer 0173 6137584 anmelden oder einfach zur Informationsveranstaltung am 21. Juli kommen. Der Kurs bietet eine hervorragende Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und sich aktiv um die eigene Gesundheit zu kümmern. Alle weiteren Informationen sind auf der Website www.zukunft-trittsicher.de zu finden. Machen Sie den ersten Schritt in eine aktive und selbstbestimmte Zukunft!

Mehr Informationen über Sturzprophylaxe und geeignete Übungen können Sie auch auf MedPlus24 nachlesen, wo zahlreiche Tipps zur Förderung der Mobilität angeboten werden. Sie haben ein gutes Händchen für Ihre Gesundheit, also lassen Sie sich diese Chance nicht entgehen!