بالتأكيد في المستقبل: برنامج الحركة الحرة لكبار السن!

بالتأكيد في المستقبل: برنامج الحركة الحرة لكبار السن!

Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - في Brandenburg A Der Havel ، سيبدأ برنامج Free Movement "Sclude Sace In the Future" قريبًا. في 21 يوليو ، 2025 في الساعة 10:00 صباحًا ، سيتم إجراء حدث للمعلومات في اجتماع Hohenstücken النشط ، Max-Herm-Straße 67. هنا ، يتم دعوة كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 90 عامًا لمعرفة المزيد عن النطاق الجديد من الدورات والتسجيل مباشرة. سيقود المدرب ذي الخبرة رينيه ستايجر ، الذي نجح بالفعل في إدارة الدورة الأولى ، المشاركين من خلال وحدة التسعة في الأسبوع.

يهدف البرنامج إلى تحسين تنقل المشاركين وقوة وتوازن المشاركين من أجل منع السقوط في سن الشيخوخة وتعزيز الاستقلال. لا توجد معرفة سابقة للمشاركة ، والوحدات كلها حوالي 60 دقيقة. هذا مهم بشكل خاص لأن كبار السن ، وخاصة منذ 60 عامًا ، لديهم خطر متزايد من السقوط. يمكن أن تؤدي مثل هذه السقوط إلى إصابات خطيرة مثل العظام المكسورة وتهديد التنقل ونوعية الحياة.

مزايا برامج الحركة

يتم استكمال برنامج الحركة على النحو الأمثل بالمعرفة التي تم تجميعها في صفحة Gesund-aktivtaelter-werden.de. هنا يتم التأكيد على مدى أهمية النشاط البدني المنتظم لزيادة اللياقة البدنية والبئر في سن الشيخوخة. تمارين عملية لتراجع الوقاية ، والتي يمكن تنفيذها بشكل مريح في المنزل ، وتعزيز الاستقرار والمدارس شعور التوازن. ليس فقط عضلات الساقين تعزز ، ولكن أيضا خطر السقوط ، إلى الحد الأدنى.

الفئة العمرية من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 90 عامًا غالبًا ما تكون معرضة لخطر الإصابة بالتهاب العظام. وهذا يعني عظام هش وترتبط بالقيود المؤلمة في الحياة اليومية. من خلال برامج الحركة المستهدفة ، مثل "Sure -Poots to the Future" ، لا يتم تحسين اللياقة البدنية فحسب ، بل تزيد أيضًا من نوعية الحياة من خلال تعزيز الاستقلال في نمط الحياة اليومي.

كيفية التسجيل يمكن للأطراف المهتمة التسجيل لدى René Stieger على 0173 6137584 أو ببساطة تأتي إلى حدث المعلومات في 21 يوليو. توفر الدورة فرصة ممتازة لإجراء جهات اتصال جديدة والعناية بصحتك بنشاط. يمكن العثور على جميع المعلومات الإضافية على الموقع الإلكتروني www.zukunft-trätzicher.de . اجعل الخطوة الأولى في مستقبل نشط ومحدد ذاتيًا!

يمكن أيضًا العثور على مزيد من المعلومات حول الوقاية من الخريف والتمارين المناسبة على medplus24 حيث يتم تقديم TIPS العدد إلى mobility. لديك يد جيدة لصحتك ، لذلك لا تفوت هذه الفرصة!

Details
Ort	Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland
Quellen	www.stadt-brandenburg.de www.gesund-aktiv-aelter-werden.de www.medplus24.de