Jistě do budoucnosti: Program volného pohybu pro seniory!
Jistě do budoucnosti: Program volného pohybu pro seniory!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - V Brandenburgu a der Havel se brzy začne program volného pohybu „Spraction Sace do budoucnosti“. 21. července 2025 v 10:00 ráno se na aktivním setkání Hohenstücken proběhne informační akce, Max-Herm-Straße 67. Zde jsou starší lidé ve věku 65 a 90 let srdečně vyzváni, aby se dozvěděli více o nové škále kurzů a přímo se zaregistrovali. Zkušený trenér René Stieger, který již úspěšně spravoval první kurz, povede účastníky devíti týdnů.
Program má za cíl zlepšit mobilitu, sílu a rovnováhu účastníků, aby se zabránilo poklesu ve stáří a podpořila nezávislost. K účasti nejsou vyžadovány žádné předchozí znalosti a jednotky každý trvá asi 60 minut. To je obzvláště důležité, protože starší lidé, zejména od 60 let, mají zvýšené riziko pádu. Takové pády mohou vést k vážným zraněním, jako jsou zlomené kosti a ohrožení mobility a kvality života.
Výhody programů pohybu
Program pohybu je optimálně doplněn znalostí, které byly sestaveny na stránce Gesund-aktivtaelter-Werden.de. Zde se zdůrazňuje, jak důležitá je pravidelná fyzická aktivita ke zvýšení kondice a dobře -ve stáří. Praktická cvičení pro klesající profylaxi, která mohou být dokonce provedena pohodlně doma, podporují stabilitu a školy pocit rovnováhy. Posílí se nejen svaly nohou, ale také riziko pádu, minimalizovány.
Věková skupina ve věku 65 až 90 let je často vystavena riziku vzniku osteoporózy. To znamená křehké kosti a spojené s bolestivými omezeními v každodenním životě. Prostřednictvím cílených programů pohybu, jako je „jistě -propojeno do budoucnosti“, se zlepšuje nejen fyzická zdatnost, ale také zvyšuje kvalitu života podporou nezávislosti v každodenním životním stylu.
Jak se zaregistrovat Zainteresované strany se mohou zaregistrovat u René Stieger na čísle 0173 6137584 nebo jednoduše přijít na informační akci 21. července. Kurz nabízí vynikající příležitost navázat nové kontakty a aktivně se starat o vaše vlastní zdraví. Všechny další informace naleznete na webových stránkách www.zukunft-trätzicher.de . Udělejte první krok do aktivní a sebeurčené budoucnosti!
Další informace o profylaxi a vhodných cvičení na podzimu lze také nalézt na medplus24 , kde se nabízejí početné tipy k proteote mobilitě. Máte dobrou ruku pro své zdraví, takže si nenechte ujít tuto šanci!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)