Sikker på fremtiden: Fri bevægelsesprogram for seniorer!
Sikker på fremtiden: Fri bevægelsesprogram for seniorer!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - I Brandenburg en Der Havel starter Free Movement -programmet "Spraction Sace Into the Future" snart. Den 21. juli 2025 kl. 10:00 finder en informationsbegivenhed sted i Hohenstücken Active Meeting, Max-Herm-Straße 67. Her er ældre mennesker mellem 65 og 90 hjerteligt inviteret til at finde ud af mere om det nye udvalg af kurser og registrere direkte. Den erfarne træner René Stieger, der allerede har administreret det første kursus, vil føre deltagerne gennem den ni -ugers enhed.
Programmet har målet om at forbedre deltagernes mobilitet, styrke og balance for at forhindre fald i alderdom og for at fremme uafhængighed. Der kræves ingen tidligere viden for at deltage, og enhederne hver sidste 60 minutter. Dette er især vigtigt, fordi ældre mennesker, især fra 60 år, har en øget risiko for at falde. Sådanne fald kan resultere i alvorlige kvæstelser såsom knækkede knogler og fare for mobilitet og livskvalitet.
Fordelene ved bevægelsesprogrammer
Bevægelsesprogrammet suppleres optimalt med den viden, der blev samlet på Gesund-Aktivtaelter-Werden.de-siden. Her understreges det, hvor vigtig regelmæssig fysisk aktivitet er at øge fitness og velbefindende i alderdom. Praktiske øvelser til faldende profylakse, som endda kan udføres komfortabelt hjemme, fremmer stabilitet og skoler følelsen af balance. Ikke kun musklerne i benene styrkes, men også risikoen for at falde, minimeret.
Aldersgruppen på 65 til 90 årige risikerer ofte at udvikle osteoporose. Det betyder sprøde knogler og forbundet med smertefulde begrænsninger i hverdagen. Gennem målrettede bevægelsesprogrammer som "sikker -fodet til fremtiden" forbedres ikke kun fysisk kondition, men øger også livskvaliteten ved at fremme uafhængighed i den daglige livsstil.
Sådan registreres Interesserede parter kan registrere sig hos René Stieger på 0173 6137584 eller blot komme til informationsbegivenheden den 21. juli. Kurset giver en fremragende mulighed for at skabe nye kontakter og aktivt tage sig af dit eget helbred. Al yderligere information kan findes på webstedet www.zukunft-trätzicher.de . Gør det første skridt ind i en aktiv og selvbestemt fremtid!
Mere information om efterårsprofylakse og passende øvelser kan også findes på medplus24 hvor adskillige typer tilbydes at fremme mobilitet. Du har en god hånd til dit helbred, så gå ikke glip af denne chance!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)