Σίγουρα στο μέλλον: Πρόγραμμα ελεύθερης κίνησης για ηλικιωμένους!

Σίγουρα στο μέλλον: Πρόγραμμα ελεύθερης κίνησης για ηλικιωμένους!

Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Στο Βρανδεμπουργκ, ένα der Havel, το πρόγραμμα ελεύθερης κίνησης "Spraction sace στο μέλλον" θα ξεκινήσει σύντομα. Στις 21 Ιουλίου 2025 στις 10:00 π.μ., θα πραγματοποιηθεί μια εκδήλωση πληροφόρησης στην ενεργό συνάντηση Hohenstücken, Max-Herm-Straße 67. Εδώ, οι ηλικιωμένοι ηλικίας μεταξύ 65 και 90 είναι προσκεκλημένοι για να μάθουν περισσότερα για τη νέα σειρά μαθημάτων και να εγγραφούν απευθείας. Ο έμπειρος εκπαιδευτής René Stieger, ο οποίος έχει ήδη διαχειριστεί με επιτυχία την πρώτη πορεία, θα οδηγήσει τους συμμετέχοντες μέσω της μονάδας εννέα εβδομάδων.

Το πρόγραμμα έχει ως στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας, της δύναμης και της ισορροπίας των συμμετεχόντων προκειμένου να αποτρέψει την πτώση των γηρατειών και στην προώθηση της ανεξαρτησίας. Δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση και οι μονάδες διαρκούν περίπου 60 λεπτά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή οι ηλικιωμένοι, ειδικά από την ηλικία των 60 ετών, έχουν αυξημένο κίνδυνο πτώσης. Τέτοιες πτώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρούς τραυματισμούς, όπως τα σπασμένα οστά και η κινητικότητα που θέτουν σε κίνδυνο και την ποιότητα ζωής.

Τα πλεονεκτήματα των προγραμμάτων κίνησης

Το πρόγραμμα κίνησης συμπληρώνεται βέλτιστα με τη γνώση που καταρτίστηκε στη σελίδα Gesund-Aktivtaelter-Werden.de. Εδώ υπογραμμίζεται πόσο σημαντική είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα να αυξηθεί η φυσική κατάσταση και η ευημερία σε γηρατειά. Πρακτικές ασκήσεις για την πτώση της προφύλαξης, οι οποίες μπορούν ακόμη και να πραγματοποιηθούν άνετα στο σπίτι, να προωθήσουν τη σταθερότητα και τα σχολεία την αίσθηση της ισορροπίας. Όχι μόνο οι μύες των ποδιών ενισχύονται, αλλά και ο κίνδυνος πτώσης, ελαχιστοποιημένοι.

Η ηλικιακή ομάδα ηλικίας 65 έως 90 ετών συχνά κινδυνεύει να αναπτύξει οστεοπόρωση. Αυτό σημαίνει εύθραυστα οστά και σχετίζονται με οδυνηρούς περιορισμούς στην καθημερινή ζωή. Μέσα από τα στοχευμένα προγράμματα κίνησης, όπως το "Sure -Footed to the Future", βελτιώνεται μόνο η φυσική κατάσταση, αλλά αυξάνει επίσης την ποιότητα ζωής προωθώντας την ανεξαρτησία στον καθημερινό τρόπο ζωής.

Πώς να εγγραφείτε Τα ενδιαφερόμενα μέρη μπορούν να εγγραφούν στο René Stieger στο 0173 6137584 ή απλά να έρθουν στην εκδήλωση πληροφόρησης στις 21 Ιουλίου. Το μάθημα προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία για να κάνετε νέες επαφές και να φροντίσετε ενεργά τη δική σας υγεία. Όλες οι περισσότερες πληροφορίες μπορούν να βρεθούν στον ιστότοπο www.zukunft-trätzicher.de . Κάντε το πρώτο βήμα σε ένα ενεργό και αυτό -καθορισμένο μέλλον!

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την προφύλαξη από το φθινόπωρο και τις κατάλληλες ασκήσεις μπορούν επίσης να βρεθούν στο medplus24 Έχετε ένα καλό χέρι για την υγεία σας, οπότε μην χάσετε αυτήν την ευκαιρία!

Details
Ort	Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland
Quellen	www.stadt-brandenburg.de www.gesund-aktiv-aelter-werden.de www.medplus24.de