Seguro en el futuro: ¡Programa de libre circulación para personas mayores!
Seguro en el futuro: ¡Programa de libre circulación para personas mayores!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - En Brandenburg un Der Havel, el programa de libre movimiento "Spraction Sace into the Future" pronto comenzará. El 21 de julio de 2025 a las 10:00 a.m., se llevará a cabo un evento de información en la reunión activa de Hohenstücken, Max-Herm ser 67. Aquí, las personas mayores entre las edades de 65 y 90 están cordialmente invitadas a obtener más información sobre la nueva gama de cursos y registrarse directamente. El experimentado entrenador René Stieger, que ya ha administrado con éxito el primer curso, liderará a los participantes a través de la unidad de nueve semanas.
El programa tiene el objetivo de mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio de los participantes para evitar caídas en la vejez y promover la independencia. No se requiere conocimiento previo para participar, y las unidades duran aproximadamente 60 minutos. Esto es particularmente importante porque las personas mayores, especialmente de los 60 años, tienen un mayor riesgo de caer. Tales caídas pueden provocar lesiones graves, como huesos rotos y movilidad en peligro y calidad de vida.
Las ventajas de los programas de movimiento
El programa de movimiento se complementa de manera óptima con el conocimiento que se compiló en la página Gesund-Aktivtaelter-Werden.de. Aquí se enfatiza cuán importante es la actividad física regular para aumentar la aptitud física y el bien en la vejez. Ejercicios prácticos para la caída de la profilaxis, que incluso se puede llevar a cabo cómodamente en el hogar, promueven la estabilidad y las escuelas el sentido del equilibrio. No solo los músculos de las piernas se fortalecen, sino también el riesgo de caer, minimizados.
El grupo de edad de 65 a 90 años a menudo está en riesgo de desarrollar osteoporosis. Eso significa huesos frágiles y asociados con restricciones dolorosas en la vida cotidiana. A través de programas de movimiento específicos, como "Seguro para el futuro", no solo se mejora la aptitud física, sino que también aumenta la calidad de vida al promover la independencia en el estilo de vida diario.
Cómo registrarse Las partes interesadas pueden registrarse con René Stieger en el 0173 6137584 o simplemente llegar al evento de información el 21 de julio. El curso ofrece una excelente oportunidad para hacer nuevos contactos y cuidar activamente su propia salud. Toda la información más se puede encontrar en el sitio web www.zukunft-trätzicher.de . ¡Haga el primer paso en un futuro activo y autodeterminado!
También se pueden encontrar más información sobre la profilaxis de otoño y los ejercicios adecuados en medplus24 Cuando se ofrecen numerosas consejos a promotos. Tienes una buena mano para tu salud, ¡así que no te pierdas esta oportunidad!
| Details | |
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| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
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