Toki tulevaisuuteen: Vapaa liikkuvuusohjelma eläkeläisille!
Toki tulevaisuuteen: Vapaa liikkuvuusohjelma eläkeläisille!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Brandenburgissa Der Havel, vapaan liikkeen ohjelma "Spraktio SACE tulevaisuuteen" alkaa pian. Hohenstücken Active -kokouksessa järjestetään 21. heinäkuuta 2025 klo 10.00. Kokenut kouluttaja René Stieger, joka on jo onnistuneesti hallinnut ensimmäistä kurssia, johtaa osallistujia yhdeksän viikon yksikön kautta.
Ohjelmalla tavoitteena on parantaa osallistujien liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa vanhuuden laskun estämiseksi ja itsenäisyyden edistämiseksi. Osallistumiseen ei vaadita aikaisempaa tietoa, ja yksiköt ovat viimeisen noin 60 minuutin ajan. Tämä on erityisen tärkeää, koska vanhemmilla ihmisillä, etenkin 60 -vuotiaana, on lisääntynyt lasku. Tällaiset putoukset voivat johtaa vakaviin vammoihin, kuten rikkoutuneisiin luihin ja vaarantaa liikkuvuutta ja elämänlaatua.
Liikeohjelmien edut
Liikeohjelma täydennetään optimaalisesti Gesund-Aktivtaelter-Werden.de -sivulle koottuja tietoja. Tässä korostetaan, kuinka tärkeä säännöllinen fyysinen aktiivisuus on kunto ja hyvinvointi vanhuudessa. Käytännöllisiä harjoituksia ennaltaehkäisyyn, joka voidaan jopa suorittaa mukavasti kotona, edistää vakautta ja koulujen tasapainon tunnetta. Jalkojen lihakset eivät ole vain vahvistuneet, vaan myös putoamisriski, minimoidaan.
65–90-vuotiaiden ikäryhmä on usein riski kehittää osteoporoosia. Tämä tarkoittaa hauraita luita ja liittyy kivuliaisiin rajoituksiin jokapäiväisessä elämässä. Kohdennettujen liikkeen ohjelmien, kuten "varmasti jalostettu tulevaisuuteen", avulla fyysinen kunto ei paranna, vaan myös lisää elämänlaatua edistämällä itsenäisyyttä päivittäisessä elämäntapassa.
kuinka rekisteröity Asianomaiset osapuolet voivat rekisteröityä René Stiegeriin numeroon 0173 6137584 tai yksinkertaisesti tulla tietotapahtumaan 21. heinäkuuta. Kurssi tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden luoda uusia kontakteja ja huolehtia aktiivisesti omasta terveydestäsi. Kaikki lisätiedot löytyvät verkkosivustolta www.zukunft-trärtzicher.de . Tee ensimmäinen askel aktiiviseen ja itse määritettyyn tulevaisuuteen!
Lisätietoja syksyn ennaltaehkäisystä ja sopivista harjoituksista löytyy myös MedPlus24 , jos lukuisia vinkkejä tarjotaan mobility. Sinulla on hyvä käsi terveydellesi, joten älä missaa tätä mahdollisuutta!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)