Bien sûr dans le futur: programme libre pour les personnes âgées!
Bien sûr dans le futur: programme libre pour les personnes âgées!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Dans Brandenburg an Der Havel, le programme libre de mouvement "Spraction Sace dans le futur" commencera bientôt. Le 21 juillet 2025 à 10h00, un événement d'information aura lieu à la réunion active de Hohenstücken, Max-Herm-Straße 67. Ici, les personnes âgées âgées de 65 à 90 ans sont cordialement invitées à en savoir plus sur la nouvelle gamme de cours et s'inscrire directement. L'entraîneur expérimenté René Stieger, qui a déjà réussi le premier cours, dirigera les participants à travers l'unité de neuf semaines.
Le programme a pour objectif d'améliorer la mobilité, la force et l'équilibre des participants afin de prévenir les chutes dans la vieillesse et de promouvoir l'indépendance. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour participer, et les unités durent chacune environ 60 minutes. Ceci est particulièrement important car les personnes âgées, en particulier à l'âge de 60 ans, ont un risque accru de chute. De telles chutes peuvent entraîner de graves blessures telles que les os cassés et la mobilité et la qualité de vie en danger.
Les avantages des programmes de mouvement
Le programme de mouvement est complété de manière optimale par les connaissances compilées sur la page Gesund-Aktivtaelter-Werden.de. Ici, il est souligné à quel point l'activité physique régulière est importante d'augmenter la forme physique et de bien être dans la vieillesse. Des exercices pratiques pour la chute de prophylaxie, qui peut même être effectué confortablement à la maison, favorise la stabilité et les écoles le sentiment d'équilibre. Non seulement les muscles des jambes sont renforcés, mais aussi le risque de tomber, minimisée.
Le groupe d'âge de 65 à 90 ans risque souvent de développer une ostéoporose. Cela signifie des os cassants et associés à des restrictions douloureuses dans la vie quotidienne. Grâce à des programmes de mouvement ciblés tels que "des pieds sûrs à l'avenir", non seulement la forme physique est améliorée, mais augmente également la qualité de vie en favorisant l'indépendance dans le mode de vie quotidien.
comment s'inscrire Les parties intéressées peuvent s'inscrire auprès de René Stieger au 0173 6137584 ou simplement venir à l'événement d'information le 21 juillet. Le cours offre une excellente occasion de créer de nouveaux contacts et de s'occuper activement de votre propre santé. Toutes les informations supplémentaires peuvent être trouvées sur le site Web www.zukunft-trätzicher.de . Faites le premier pas dans un avenir actif et auto-déterminé!
Plus d'informations sur la prophylaxie de l'automne et les exercices appropriés peuvent également être trouvés sur medplus24 lorsque de nombreux conseils sont proposés pour promouvoir la mobilité. Vous avez une bonne main pour votre santé, alors ne manquez pas cette chance!
| Details | |
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| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
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