Biztos a jövőbe: Ingyenes mozgási program az idősek számára!
Biztos a jövőbe: Ingyenes mozgási program az idősek számára!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Brandenburgban és Der Havelben hamarosan megkezdődik a "Sprasction Sace to the Future" ingyenes mozgásprogram. 2025. július 21-én, 10:00 órakor, információs rendezvényre kerül sor a Hohenstücken aktív találkozón, a Max-Herm-Straße 67-ben. Itt a 65 és 90 év közötti idősebb embereket szívélyesen meghívják, hogy többet megtudjanak az új kurzusok köréről és közvetlenül regisztráljanak. A tapasztalt edző, René Stieger, aki már sikeresen irányította az első kurzust, a résztvevőket a kilenc hetente vezeti.
A program célja, hogy javítsa a résztvevők mobilitását, erejét és egyensúlyát az időskori esések megelőzése és a függetlenség előmozdítása érdekében. A részvételhez nincs szükség korábbi ismeretekre, és az egységek mindegyike kb. 60 percig tart. Ez különösen azért fontos, mert az idősebb emberek, különösen a 60 éves kortól, megnövekedett esés kockázata van. Az ilyen esések súlyos sérüléseket okozhatnak, mint például a törött csontok, valamint a veszélyeztető mobilitás és az életminőség.
A mozgási programok előnyei
A mozgásprogramot optimálisan kiegészítik a Gesund-Aktivtaelter-Werden.de oldalon összeállított tudással. Itt hangsúlyozzuk, mennyire fontos a rendszeres fizikai aktivitás az időskorban a fitnesz és a jól valóság növelése érdekében. Gyakorlati gyakorlatok az esési profilaxishoz, amelyet még otthon is kényelmesen lehet elvégezni, elősegíti a stabilitást és az iskolák egyensúlyának érzését. Nem csak a lábak izmait erősítik meg, hanem a leesés kockázatát is, minimalizálják.
A 65–90 éves korosztály gyakran veszélyezteti az osteoporosis kialakulását. Ez törékeny csontokat jelent, és a mindennapi élet fájdalmas korlátozásaival jár. A célzott mozgási programok, mint például a "Biztos -a jövőbe fektetve", nemcsak a fizikai fitnesz javul, hanem növeli az életminőséget is azáltal, hogy elősegíti a függetlenség napi életmódját.
Hogyan regisztráljon Az érdekelt felek regisztrálhatnak René Stiegernél a 0173 6137584 telefonszámon, vagy egyszerűen július 21 -én érkeznek az információs rendezvényre. A kurzus kiváló lehetőséget kínál új kapcsolatok létrehozására és a saját egészségére való aktív gondozásra. Az összes további információ megtalálható a www.zukunft-rätzicher.de weboldalon. Tegye meg az első lépést az aktív és önmagában meghatározott jövőbe!
További információ az esési megelőzésről és a megfelelő gyakorlatokról is megtalálható a Medplus24 ahol számos tipp kínál. Jó kezed van az egészségére, ezért ne hagyja ki ezt a lehetőséget!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)