Tikrai į ateitį: laisvo judėjimo programa senjorams!
Tikrai į ateitį: laisvo judėjimo programa senjorams!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Brandenburge an der havel, netrukus prasidės laisvo judėjimo programos „Spraction Sace in the Future“. 2025 m. Liepos 21 d., 10:00 val., Hohenstücken aktyviame susitikime vyks informacinis renginys, „Max-Herm-Straße 67“. Čia vyresnio amžiaus žmonės nuo 65 iki 90 metų yra nuoširdžiai kviečiami sužinoti daugiau apie naują kursų spektrą ir registruotis tiesiogiai. Patyręs treneris René Stiegeris, kuris jau sėkmingai valdė pirmąjį kursą, dalyviams vadovaus devynių savaičių vienetui.
Programa turi tikslą pagerinti dalyvių mobilumą, jėgą ir pusiausvyrą, kad būtų išvengta senatvės kritimo ir skatinti nepriklausomybę. Norint dalyvauti, nereikia jokių ankstesnių žinių, o vienetai trunka apie 60 minučių. Tai ypač svarbu, nes vyresniems žmonėms, ypač nuo 60 metų, padidėja kritimo rizika. Tokie kritimai gali sukelti rimtų sužalojimų, tokių kaip sulaužyti kaulai ir pavojingas mobilumas bei gyvenimo kokybė.
judėjimo programų pranašumai
Judėjimo programa optimaliai papildo žinias, kurios buvo sudarytos ant Gesundo-Aktivtaelter-werden.de puslapio. Čia pabrėžiama, kaip svarbu įprastas fizinis aktyvumas, siekiant padidinti kūno rengybą ir gerai -senatvėje. Praktiniai profilaktikos kritimo pratimai, kuriuos netgi galima patogiai atlikti namuose, skatina stabilumą ir mokyklas pusiausvyros jausmą. Stiprinami ne tik kojų raumenys, bet ir rizika nukristi, sumažinti.
65–90 metų amžiaus amžiaus grupei dažnai gresia osteoporozė. Tai reiškia trapius kaulus ir susijusius su skausmingais kasdienio gyvenimo apribojimais. Vykdant tikslines judėjimo programas, tokias kaip „Tikrai, kojos į ateitį“, pagerėja ne tik fizinis pasirengimas, bet ir padidina gyvenimo kokybę, skatinant nepriklausomybę kasdieniame gyvenimo būde.
Kaip registruotis Suinteresuotosios šalys gali užsiregistruoti pas René Stieger telefonu 0173 6137584 arba tiesiog atvykti į informacinį renginį liepos 21 d. Kursas suteikia puikią galimybę užmegzti naujus kontaktus ir aktyviai pasirūpinti savo sveikata. Visą papildomą informaciją galite rasti svetainėje www.zukunft-trätzicher.de . Padarykite pirmąjį žingsnį į aktyvią ir savarankišką ateitį!
Daugiau informacijos apie kritimo profilaktiką ir tinkamus pratimus taip pat galima rasti medplus24 ten, kur siūlomi daugybė galiukų. Jūs turite gerą ranką savo sveikatai, todėl nepraleiskite šios galimybės!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)