Protams, nākotnē: bezmaksas kustību programma senioriem!
Protams, nākotnē: bezmaksas kustību programma senioriem!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Brandenburgā Der Havel drīz sāksies brīvas kustības programma "SPRACTY SACE nākotnē". 2025. gada 21. jūlijā plkst. 10:00 Hohenstücken aktīvajā sanāksmē notiks informācijas pasākums, Max-Herm-Straße 67. Šeit vecāki cilvēki vecumā no 65 līdz 90 gadiem ir sirsnīgi aicināti uzzināt vairāk par jauno kursu diapazonu un tieši reģistrēties. Pieredzējušais treneris Renē Stīgers, kurš jau ir veiksmīgi vadījis pirmo kursu, vadīs dalībniekus caur deviņu nedēļu vienību.
Programmai ir mērķis uzlabot dalībnieku mobilitāti, izturību un līdzsvaru, lai novērstu kritumu vecumdienās un veicinātu neatkarību. Lai piedalītos, nav vajadzīgas iepriekšējas zināšanas, un vienības katra ilgst apmēram 60 minūtes. Tas ir īpaši svarīgi, jo gados vecākiem cilvēkiem, īpaši no 60 gadu vecuma, ir paaugstināts kritiena risks. Šādi kritieni var izraisīt nopietnus ievainojumus, piemēram, salauztus kaulus un apdraudēt mobilitāti un dzīves kvalitāti.
Kustību programmu priekšrocības
Kustības programma ir optimāli papildināta ar zināšanām, kas tika apkopotas Gesund-Aktivtaelter-Werden.de lapā. Šeit tiek uzsvērts, cik svarīgas ir regulāras fiziskās aktivitātes, lai palielinātu piemērotību un labi vecumdienās. Profilakses krišanas vingrinājumi, kurus var pat ērti veikt mājās, veicināt stabilitāti un skolas līdzsvara sajūtu. Tiek nostiprinātas ne tikai kāju muskuļi, bet arī samazinātas risks, samazinot.
65 līdz 90 gadus vecu cilvēku vecuma grupa bieži riskē attīstīt osteoporozi. Tas nozīmē trauslus kaulus un saistītus ar sāpīgiem ierobežojumiem ikdienas dzīvē. Izmantojot mērķtiecīgas kustības programmas, piemēram, "pārliecinoši, tiek uzlabotas ne tikai fiziskā piemērotība, bet arī palielina dzīves kvalitāti, veicinot neatkarību ikdienas dzīvesveidā.
Kā reģistrēties Ieinteresētās puses var reģistrēties Renē Stīgerā pa tālruni 0173 6137584 vai vienkārši ierasties uz informācijas pasākumu 21. jūlijā. Kurss piedāvā lielisku iespēju izveidot jaunus kontaktus un aktīvi rūpēties par savu veselību. Visu papildu informāciju var atrast vietnē www.zukunft-trätzicher.de . Veiciet pirmo soli aktīvā un sevis noteiktā nākotnē!
Vairāk informācijas par kritiena profilaksi un piemērotiem vingrinājumiem var atrast arī medplus24 , kur daudziem padomiem tiek piedāvāts reklamēt mobilitāti. Jums ir laba roka savai veselībai, tāpēc nepalaidiet garām šo iespēju!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)