Pewnie program przyszłości: Program swobodnego ruchu dla seniorów!
Pewnie program przyszłości: Program swobodnego ruchu dla seniorów!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - W Brandenburgu wkrótce rozpocznie się program swobodnego ruchu „Sprakcja Sace w przyszłości”. 21 lipca 2025 r. O godz. 10.00, wydarzenie informacyjne odbędzie się na aktywnym spotkaniu Hohenstücken, Max-Herm-Straße 67. Tutaj starsze osoby w wieku od 65 i 90 lat są serdecznie zaproszeni, aby dowiedzieć się więcej o nowym zakresie kursów i zarejestrować się bezpośrednio. Doświadczony trener René Stieger, który z powodzeniem zarządzał pierwszym kursem, poprowadzi uczestników przez dziewięcio -tygodniową jednostkę.
Program ma na celu poprawę mobilności, siły i równowagi uczestników w celu zapobiegania upadkom na starość i promowanie niezależności. Nie jest wymagana wcześniejsza wiedza, a jednostki każde ostatnie około 60 minut. Jest to szczególnie ważne, ponieważ osoby starsze, szczególnie w wieku 60 lat, mają zwiększone ryzyko upadku. Takie upadki mogą powodować poważne obrażenia, takie jak złamane kości oraz mobilność zagrożenia i jakość życia.
Zalety programów ruchowych
Program ruchu jest optymalnie uzupełniony wiedzą opracowaną na stronie Gesund-Oktivtaelter-Werden.de. Tutaj podkreśla się, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna, aby zwiększyć sprawność sprawności i dobre samopoczucie w starszym wieku. Praktyczne ćwiczenia dotyczące spadającej profilaktyki, które można nawet wygodnie wykonywać w domu, promować stabilność i szkoły poczucie równowagi. Wzmocnione są nie tylko mięśnie nóg, ale także ryzyko upadku, zminimalizowane.
Grupa wiekowa w wieku od 65 do 90 lat jest często zagrożona rozwojem osteoporozy. Oznacza to kruche kości i związane z bolesnymi ograniczeniami w życiu codziennym. Poprzez ukierunkowane programy ruchu, takie jak „pewne -na przyszłość”, poprawia się nie tylko sprawność fizyczna, ale także zwiększa jakość życia poprzez promowanie niezależności w codziennym stylu życia.
Jak się zarejestrować Zainteresowane strony mogą zarejestrować się w René Stieger pod numerem 0173 6137584 lub po prostu przyjść na wydarzenie informacyjne 21 lipca. Kurs oferuje doskonałą okazję do nawiązania nowych kontaktów i aktywnego dbania o własne zdrowie. Wszystkie dalsze informacje można znaleźć na stronie internetowej www.zukunft-trätzicher.de . Zrób pierwszy krok w aktywną i samodzielną przyszłość!
Więcej informacji na temat upadku profilaktyki i odpowiednich ćwiczeń można również znaleźć na medplus24 gdzie oferowane są mobia. Masz dobrą rękę dla swojego zdrowia, więc nie przegap tej szansy!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)