Sigur în viitor: Programul de mișcare liberă pentru seniori!
Sigur în viitor: Programul de mișcare liberă pentru seniori!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - În Brandenburg an der Havel, programul de liberă mișcare „Spracția Sace in the Future” va începe în curând. Pe 21 iulie 2025, la ora 10:00, va avea loc un eveniment informațional în cadrul întâlnirii active Hohenstücken, Max-Herm-Straße 67. Aici, persoanele în vârstă cu vârste cuprinse între 65 și 90 de ani sunt invitați cordial să afle mai multe despre noua gamă de cursuri și să se înregistreze direct. Trainerul experimentat René Stieger, care a reușit deja cu succes primul curs, îi va conduce pe participanți prin intermediul unității de nouă săptămâni.
Programul are scopul de a îmbunătăți mobilitatea, puterea și echilibrul participanților pentru a preveni căderea la bătrânețe și pentru a promova independența. Nu sunt necesare cunoștințe anterioare pentru a participa, iar unitățile durează fiecare aproximativ 60 de minute. Acest lucru este deosebit de important, deoarece persoanele în vârstă, în special de la vârsta de 60 de ani, au un risc crescut de scădere. Astfel de căderi pot duce la răni grave, cum ar fi oasele rupte și mobilitate în pericol și calitatea vieții.
Avantajele programelor de mișcare
Programul de mișcare este completat în mod optim cu cunoștințele care au fost compilate pe pagina Gesund-Aktivtaelter-Werden.de. Aici se subliniază cât de importantă este activitatea fizică obișnuită pentru creșterea fitnessului și a bunăstării la bătrânețe. Exercițiile practice pentru scăderea profilaxiei, care pot fi chiar efectuate confortabil acasă, promovează stabilitatea și școlile simțul echilibrului. Nu numai mușchii picioarelor sunt întăriți, ci și riscul de a cădea, minimizat.
Grupul de vârstă între 65 și 90 de ani este adesea expus riscului de a dezvolta osteoporoză. Asta înseamnă oase fragile și asociate cu restricții dureroase în viața de zi cu zi. Prin programe de mișcare țintite, cum ar fi „sigur, la viitor”, nu numai fitnessul fizic este îmbunătățit, dar crește și calitatea vieții prin promovarea independenței în stilul de viață zilnic.
cum să vă înregistrați Părțile interesate se pot înregistra la René Stieger la 0173 6137584 sau pur și simplu să vină la evenimentul informațional din 21 iulie. Cursul oferă o oportunitate excelentă de a face contacte noi și de a avea grijă activ de propria sănătate. Toate informațiile suplimentare pot fi găsite pe site-ul www.zukunft-trätzicher.de . Faceți primul pas într -un viitor activ și autodeterminat!
Mai multe informații despre profilaxia de toamnă și exerciții adecvate pot fi găsite și pe medplus24 unde sunt oferite numeroase sfaturi pentru promovarea mobilității. Ai o mână bună pentru sănătatea ta, așa că nu ratați această șansă!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)