Iste do budúcnosti: Program voľného pohybu pre seniorov!
Iste do budúcnosti: Program voľného pohybu pre seniorov!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - V Brandenburgu sa čoskoro začne program voľného pohybu „Sprakcia SACE do budúcnosti“. 21. júla 2025 o 10:00 hod. Sa na aktívnom stretnutí Hohenstücken uskutoční informačná udalosť, Max-Herm-Straße 67. Tu sa srdečne pozývajú viac o novom rozsahu kurzov a priamo sa zaregistrujú starší ľudia medzi 65 a 90. Skúsený tréner René Stieger, ktorý už úspešne zvládol prvý kurz, povedie účastníkov cez deväť -týždňovú jednotku.
Program má za cieľ zlepšiť mobilitu, silu a rovnováhu účastníkov, aby sa zabránilo poklesom v starobe a podporilo nezávislosť. Na účasť sa nevyžadujú žiadne predchádzajúce znalosti a jednotky za každú asi 60 minút. Je to obzvlášť dôležité, pretože starší ľudia, najmä od 60 rokov, majú zvýšené riziko poklesu. Takéto pády môžu viesť k vážnym zraneniam, ako sú zlomené kosti a ohrozenie mobility a kvalita života.
Výhody pohybových programov
Program Movement je optimálne doplnený znalosťami, ktoré boli zostavené na stránke Gesund-Aktivtaelter-werden.de. Tu sa zdôrazňuje, ako dôležitá je pravidelná fyzická aktivita na zvýšenie kondície a dobre v starobe. Praktické cvičenia na padajúcu profylaxiu, ktoré je možné dokonca pohodlne vykonávať doma, propagujú stabilitu a školy zmysel pre rovnováhu. Posilňujú sa nielen svaly nôh, ale aj riziko pádu, minimalizované.
Veková skupina vo veku 65 až 90 rokov je často vystavená riziku vzniku osteoporózy. To znamená krehké kosti a spojené s bolestivými obmedzeniami v každodennom živote. Prostredníctvom cielených pohybových programov, ako je „Sure -Footed to the Future“, sa zlepšuje nielen fyzická zdatnosť, ale tiež zvyšuje kvalitu života podporou nezávislosti v každodennom životnom štýle.
Ako sa zaregistrovať Zainteresované strany sa môžu zaregistrovať u René Stieger na čísle 0173 6137584 alebo jednoducho prísť na informačnú udalosť 21. júla. Kurz ponúka vynikajúcu príležitosť nadviazať nové kontakty a aktívne sa postarať o svoje zdravie. Všetky ďalšie informácie nájdete na webovej stránke www.zukunft-trätzicher.de . Urobte prvý krok do aktívnej a samostatnej budúcnosti!
Viac informácií o páde profylaxie a vhodných cvičení nájdete aj na medPlus24 kde sa ponúka množstvo tipov pre mobilitu. Máte dobrú ruku pre svoje zdravie, takže si nenájdite túto šancu!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)