Seveda v prihodnost: Program prostega gibanja za starejše!
Seveda v prihodnost: Program prostega gibanja za starejše!
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - V Brandenburgu in der Havelu se bo kmalu začel program prostega gibanja "Spriction Sace v prihodnost". 21. julija 2025 ob 10:00 uri bo na aktivnem srečanju Hohenstücken, Max-Herm-Straße 67. Tu bodo starejši ljudje, stari med 65 in 90 let, prisrčno povabljeni, da izvedejo več o novem obsegu tečajev in se neposredno prijavijo. Izkušeni trener René Stieger, ki je že uspešno vodil prvi tečaj, bo udeležence vodil skozi enoto devet tedenov.
Program je cilj izboljšati mobilnost, moč in ravnovesje udeležencev, da bi preprečili padec v starosti in spodbujati neodvisnost. Za sodelovanje ni potrebno predhodno znanje, enote pa trajajo približno 60 minut. To je še posebej pomembno, ker imajo starejši ljudje, zlasti od 60. leta starosti, povečano tveganje za padec. Takšni padci lahko povzročijo resne poškodbe, kot so zlomljene kosti in ogrožajo mobilnost in kakovost življenja.
Prednosti gibalnih programov
Program gibanja je optimalno dopolnjen z znanjem, ki je bilo sestavljeno na strani Gesund-Aktivtaelter-werden.de. Tu je poudarjeno, kako pomembna je redna telesna aktivnost povečati kondicijo in dobro počutje v starosti. Praktične vaje za padajoče profilakso, ki jo je mogoče celo udobno izvajati doma, spodbujajo stabilnost in šole občutek ravnotežja. Okrepljene so ne le mišice nog, ampak tudi tveganje za padec, zmanjšane.
Starostna skupina od 65 do 90 let pogosto ogroža razvoj osteoporoze. To pomeni krhke kosti in povezane z bolečimi omejitvami v vsakdanjem življenju. S ciljanimi programi gibanja, kot je "zanesljivo v prihodnosti", se izboljša samo fizična kondicija, ampak tudi poveča kakovost življenja s spodbujanjem neodvisnosti v vsakodnevnem življenjskem slogu.
Kako se registrirati Zainteresirane stranke se lahko prijavijo pri Renéju Stiegerju na 0173 6137584 ali preprosto pridejo na informacijski dogodek 21. julija. Tečaj ponuja odlično priložnost za vzpostavitev novih stikov in aktivno skrbeti za svoje zdravje. Vse dodatne informacije najdete na spletnem mestu www.zukunft-tRätzicher.de . Naredite prvi korak v aktivno in samoodločeno prihodnost!
Več informacij o profilaksu Fall in primernih vajah je mogoče najti tudi na Medseplus24 , kjer se mobilnost ponudi. Imate dobro roko za svoje zdravje, zato ne zamudite te priložnosti!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)