确定未来：老年人的自由运动计划！
确定未来：老年人的自由运动计划！
Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland - 在勃兰登堡（Brandenburg an an der Havel）中，自由流动计划“ spraction in the Future”将很快开始。 2025年7月21日上午10:00，将在Max-Herm-Straße67的Hohenstücken活动会议上举行一场信息活动。在这里，在这里，在这里，年龄在65至90岁之间的老年人受到了邀请，以邀请您了解更多有关新课程的信息，并直接注册。经验丰富的培训师RenéStieger已经成功地管理了第一门课程，将带领参与者穿越九周的单位。
该计划的目的是改善参与者的流动性，力量和平衡，以防止老年跌倒并促进独立性。不需要以前的知识才能参加，每个单位持续约60分钟。这尤其重要，因为老年人，尤其是60岁起，跌倒的风险增加。这样的跌倒会导致严重的伤害，例如骨折和危害流动性和生活质量。
运动程序的优势
运动程序与Gesund-aktivtaelter-werden.de页面上编译的知识非常适合。在这里，它强调了定期体育锻炼的重要性是在老年时增加健康状况和健康状况。跌落预防的实践练习，甚至可以在家里舒适地进行，可以促进稳定和学校的平衡感。不仅腿部的肌肉得到了增强，而且还可以最小化跌落的风险。
65至90岁的年龄段通常有患骨质疏松症的风险。这意味着脆弱的骨骼，并与日常生活中的痛苦限制有关。通过有针对性的运动计划，例如“肯定要通往未来”，不仅可以提高身体健康，而且通过促进日常生活方式独立来提高生活质量。
如何注册 有兴趣的各方可以在0173 6137584上向RenéStieger注册，也可以在7月21日参加信息活动。该课程为建立新的联系并积极照顾自己的健康提供了绝佳的机会。所有其他信息都可以在网站上找到www.zukunft-trätzicher.de。迈向积极且自我确定的未来的第一步！
还可以在 href =“ https://www.medplus24.de/pplus-sioren/”> Medplus24 上提供许多提升的技巧。您有很好的健康，所以不要错过这个机会！
| Details | |
|---|---|
| Ort | Max-Herm-Straße 67, 14772 Brandenburg an der Havel, Deutschland |
| Quellen | |
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