انتبه يا هافيلاند! تحذير من الحرارة لهذا اليوم – كيف تحمي نفسك!

انتبه يا هافيلاند! تحذير من الحرارة لهذا اليوم – كيف تحمي نفسك!

اليوم، 22 يونيو 2025، سيواجه سكان منطقة هافيلاند في براندنبورغ تحذيرًا رسميًا من الطقس. كيف news.de وذكرت أن التحذير يسري مفعوله اعتبارًا من الساعة 11:00 صباحًا ويسري حتى الساعة 7:00 مساءً. يحتاج الناس إلى الاستعداد للحرارة الشديدة التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية. وعلى وجه الخصوص، من المهم اتباع التوصيات: تجنب الحرارة، وشرب كمية كافية من السوائل، والحفاظ على برودة الجزء الداخلي.

قامت خدمة الأرصاد الجوية الألمانية (DWD) بتعيين مستوى تحذير أصفر لتحذير الحرارة هذا. يصبح هذا المستوى نشطًا عندما تكون درجة الحرارة المحسوسة أعلى من 32 درجة مئوية في وقت مبكر من بعد الظهر ولا يكون هناك تبريد كافٍ في الليل. بالضبط تم الإعلان عن هذه الشروط لهذا اليوم. بالنسبة للعديد من سكان المدن، يمكن أن تكون الحرارة مرهقة بشكل خاص، خاصة في المناطق المكتظة بالسكان حيث غالبًا ما يتفاقم تأثير الجزر الحرارية.

الآثار الصحية للحرارة

لا ينبغي التقليل من آثار الحرارة على الصحة. وفقا لذلك معهد روبرت كوخ وينبغي إيلاء اهتمام خاص لضعف كبار السن والنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. ستظل الزيادة في موجات الحرارة تشكل تحديًا في العقود القادمة بسبب تغير المناخ.

وقد تم توثيق الأمراض المرتبطة بالحرارة وحتى الوفيات في الماضي. أودت موجات الحر التي ضربت أوروبا في صيف عام 2003 بحياة ما يتراوح بين 35000 إلى 50000 شخص، بما في ذلك عدة آلاف في ألمانيا. دي دبليو دي ذكرت. وعلى هذه الخلفية، فمن الواضح أن الوقت قد حان لوضع تدابير فعالة للوقاية من الحرارة.

توصيات لتحذيرات الحرارة

لتجنب المشاكل المرتبطة بالحرارة، هناك بعض القواعد الأساسية البسيطة. وتشمل هذه تجنب أشعة الشمس المباشرة وتقليل النشاط البدني خلال الساعات الأكثر حرارة في اليوم. يُنصح أيضًا بالحفاظ على تزويد جسمك جيدًا بالسوائل والإلكتروليتات. تعتبر الدشات أو الحمامات الباردة أيضًا من التدابير المفيدة لتنظيم درجة حرارة الجسم. يجب عليك أيضًا الحفاظ على برودة الشقة عن طريق التهوية وتجنب أشعة الشمس المباشرة.

من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة أو الرعاية ضمان الامتثال لهذه القواعد. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل مشاكل الدورة الدموية أو الصداع أو الغثيان، فيجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور.

ويبقى أن نأمل أن تشجع هذه التحذيرات والنصائح الكثير من الناس على حماية أنفسهم من الحرارة في الوقت المناسب وتقليل المخاطر الصحية. القليل من التدبر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.