Uzmanību, Havelland! Brīdinājums par karstumu šodien – kā pasargāt sevi!

Uzmanību, Havelland! Brīdinājums par karstumu šodien – kā pasargāt sevi!

Šodien, 2025. gada 22. jūnijā, Brandenburgas Havellendas apgabala iedzīvotājiem tiks paziņots oficiāls brīdinājums par laikapstākļiem. Kā news.de ziņots, brīdinājums stājas spēkā no pulksten 11:00 un ir spēkā līdz pulksten 19:00. Cilvēkiem ir jāsagatavojas spēcīgam karstumam, kas var radīt veselības problēmas. Īpaši svarīgi ir ievērot ieteikumus: izvairieties no karstuma, dzeriet pietiekami daudz šķidruma un saglabājiet salonu vēsu.

Vācijas laikapstākļu dienests (DWD) šim karstuma brīdinājumam ir piešķīris dzeltenu brīdinājuma līmeni. Šis līmenis kļūst aktīvs, kad agrā pēcpusdienā uztveramā temperatūra pārsniedz 32°C un naktī nav pietiekamas dzesēšanas. Tieši tādi nosacījumi tiek izsludināti šodien. Daudziem pilsētniekiem karstums var radīt īpašu stresu, īpaši blīvi apdzīvotās vietās, kur karstuma salas efekts bieži vien vēl vairāk tiek saasināts.

Siltuma ietekme uz veselību

Karstuma ietekmi uz veselību nevajadzētu novērtēt par zemu. Saskaņā ar to Roberta Koha institūts Īpaša uzmanība jāpievērš vecāka gadagājuma cilvēku, grūtnieču, bērnu un cilvēku ar hroniskām slimībām neaizsargātībai. Karstuma viļņu pieaugums arī turpmākajās desmitgadēs klimata pārmaiņu dēļ būs izaicinājums.

Iepriekš ir dokumentētas ar karstumu saistītas slimības un pat nāves gadījumi. Karstuma viļņi Eiropā 2003. gada vasarā prasīja aptuveni 35 000 līdz 50 000 dzīvību, tostarp vairākus tūkstošus Vācijā. DWD ziņots. Uz šī fona ir skaidrs, ka ir pienācis laiks izveidot efektīvus karstuma novēršanas pasākumus.

Ieteikumi brīdinājumiem par karstumu

Lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar karstumu, ir daži vienkārši pamatnoteikumi. Tie ietver izvairīšanos no tiešas saules un fiziskās aktivitātes samazināšanu diennakts karstākajās stundās. Ir arī ieteicams nodrošināt, lai jūsu ķermenis būtu labi apgādāts ar šķidrumu un elektrolītiem. Vēsas dušas vai vannas ir arī noderīgi pasākumi ķermeņa temperatūras regulēšanai. Jums vajadzētu arī uzturēt dzīvokli vēsu, vēdinot un izvairoties no tiešiem saules stariem.

Īpaši svarīgi ir nodrošināt šo noteikumu ievērošanu cilvēkiem, kuriem nepieciešama palīdzība vai aprūpe. Ja jums ir veselības problēmas, piemēram, asinsrites traucējumi, galvassāpes vai slikta dūša, jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.

Atliek cerēt, ka šie brīdinājumi un padomi mudinās daudzus cilvēkus laikus pasargāt sevi no karstuma un līdz minimumam samazināt riskus veselībai. Neliela apdoma var radīt lielas pārmaiņas.