注意，哈弗兰！今天的高温警告 – 如何保护自己！

注意，哈弗兰！今天的高温警告 – 如何保护自己！

今天，即 2025 年 6 月 22 日，勃兰登堡哈弗兰地区的居民将收到官方天气警报。如何 德国新闻网 据报道，该警告从上午 11:00 起生效，有效期至晚上 7:00。人们需要为酷暑做好准备，酷暑可能会导致健康问题。特别是，遵循以下建议非常重要：避免受热、喝足够的液体并保持内部凉爽。

德国气象局 (DWD) 已为此高温警报指定黄色警报级别。当午后感知温度高于 32°C 并且夜间制冷不足时，该级别就会激活。今天宣布的正是这样的条件。对于许多城市居民来说，炎热的天气可能会带来特别大的压力，尤其是在人口稠密的地区，热岛效应往往会进一步加剧。

热量对健康的影响

高温对健康的影响不容低估。据那 罗伯特·科赫研究所 应特别关注老年人、孕妇、儿童和慢性病患者的脆弱性。由于气候变化，热浪的增加将在未来几十年继续成为一个挑战。

过去曾有过与高温相关的疾病甚至死亡的记录。 2003 年夏天欧洲的热浪估计导致 35,000 至 50,000 人丧生，其中德国有数千人丧生 深度WD 报道称。在此背景下，显然是时候制定有效的防暑措施了。

高温警告建议

为了避免与热相关的问题，有一些简单的基本规则。这些措施包括避免阳光直射和尽量减少一天中最热时段的体力活动。还建议您保持身体充足的液体和电解质供应。冷水淋浴或浴缸也是调节体温的有用措施。您还应该通过通风和避免阳光直射来保持公寓凉爽。

对于需要帮助或护理的人来说，确保遵守这些规则尤为重要。如果您有健康问题，如循环系统问题、头痛或恶心，应立即联系医生。

希望这些警告和提示能够鼓励许多人及时保护自己免受高温影响，将健康风险降到最低。一点点的深思熟虑就能带来很大的不同。