Hittegolf in Noordrijn-Westfalen: temperaturen stijgen tot een recordbrekende 40 graden!

Hittegolf in Noordrijn-Westfalen: temperaturen stijgen tot een recordbrekende 40 graden!

De eerste week van juli is in Noordrijn-Westfalen zwaar: al aan het begin van de maand worden temperaturen tot 40 graden verwacht. De Duitse Weerdienst (DWD) heeft gewaarschuwd voor extreme hitte en voorspelt komende dinsdag temperaturen tot 37 graden. Deze waarden gelden vooral voor de steden Aken en Heinsberg. Woensdag 2 juli zou zelfs de warmste dag van de week kunnen zijn, met maxima tussen de 35 en 39 graden, maar mikt ook op de grens van 40 graden, vooral in de Baai van Keulen, de Nederrijn en het Ruhrgebied. Volgens Niklas Weise, meteoroloog bij de DWD, zijn de temperaturen voor deze periode recordbrekend, maar wordt er geen absoluut temperatuurrecord verwacht, dat momenteel op 41,2 graden staat, gemeten op 25 juli 2019 in Tönisvorst en Duisburg-Baerl ( kalf ).

Wat gaat er gepaard met zo’n hete zomer? Dat klopt, de juiste voorzorgsmaatregelen! De meteorologen waarschuwen vooral voor de ernstige hittevervuiling, die vooral in het Rijnland merkbaar zal zijn, vooral in steden als Keulen en Düsseldorf. De maximumtemperaturen kunnen tussen 14.00 uur verwacht worden. en 18.00 uur, wanneer het beter is om te voorkomen dat u langere tijd buiten bent. Sportactiviteiten moeten idealiter worden uitgesteld tot de koelere ochtenduren. Joggen of fietsen wordt aanbevolen tussen middernacht en 12.00 uur ( wdr.de ).

Tips om af te koelen

Hoe ga je om met zulke extreme hitte? De DWD geeft talloze aanbevelingen om af te koelen. Drinkadvies: ongeveer 2,5 tot 3 liter per dag. Mineraalwater en verdunde sappen zijn ideaal, terwijl suikerhoudende frisdranken, ijskoude dranken en alcohol koste wat het kost moeten worden vermeden. Vooral ouderen, chronisch zieken en zwangere vrouwen moeten op hun vochtinname letten, aangezien het risico op hitteschade vervijfvoudigt vanaf 25 graden ( tagesschau.de ).

Maar niet alleen drinken is van cruciaal belang: er is nu vraag naar licht, licht verteerbaar voedsel zoals fruit, groenten en magere zuivelproducten. Zout mag ook niet ontbreken om het natriumverlies door zweten te compenseren. Als je het echt koel wilt houden, kun je vochtige doeken voor je nek gebruiken of een verkoelend bad nemen. Kamers moeten 's ochtends en 's avonds worden geventileerd, terwijl het overdag beter is om de ramen gesloten te houden ( tagesschau.de ).

Deze hittegolf is geen pretje. Vanaf woensdagavond zijn ook hitteonweersbuien mogelijk en vanaf donderdag wordt een welkome afkoeling van zo'n 10 graden verwacht, waarbij de temperatuur daalt naar 25 tot 27 graden. Een plensbui zorgt dan voor een beetje verfrissing. Voorbereid zijn is tegenwoordig essentieel. Blijf veilig en goed gehydrateerd!