Värmebölja i Nordrhein-Westfalen: temperaturerna stiger till rekordhöga 40 grader!

Värmebölja i Nordrhein-Westfalen: temperaturerna stiger till rekordhöga 40 grader!

Den första veckan i juli i Nordrhein-Westfalen är tuff: värme på upp till 40 grader väntas, precis i början av månaden. Den tyska vädertjänsten (DWD) har varnat för extrem värme och förutspår temperaturer på upp till 37 grader denna tisdag. Dessa värden gäller särskilt för städerna Aachen och Heinsberg. Onsdagen den 2 juli kan till och med bli veckans varmaste dag, med temperaturer mellan 35 och 39 grader, men siktar också på 40 graders markeringen, särskilt i Kölnbukten, Nedre Rhen och Ruhrområdet. Enligt Niklas Weise, meteorolog vid DWD, är temperaturerna för denna period rekordstora, men inget absolut temperaturrekord förväntas, som för närvarande ligger på 41,2 grader, uppmätt den 25 juli 2019 i Tönisvorst och Duisburg-Baerl ( kalv ).

Vad händer med en sådan varm sommar? Det stämmer, lämpliga försiktighetsåtgärder! Meteorologerna varnar särskilt för de kraftiga värmeföroreningarna, som kommer att märkas särskilt i Rhenlandet, särskilt i städer som Köln och Düsseldorf. Maxtemperaturerna kan förväntas mellan klockan 14. och 18.00, då det är bättre att undvika att vara utomhus under långa perioder. Idrottsaktiviteter bör helst skjutas upp till de kallare morgontimmarna. Jogging eller cykling rekommenderas mellan midnatt och kl. wdr.de ).

Tips för att kyla ner

Hur hanterar du sådan extrem värme? DWD ger många rekommendationer för att kyla ner. Dricksrekommendation: cirka 2,5 till 3 liter per dag. Mineralvatten och utspädd juice är idealiska, medan sockerhaltiga läsk och iskalla drycker samt alkohol till varje pris bör undvikas. Särskilt äldre, kroniskt sjuka och gravida bör vara uppmärksamma på sitt vätskeintag, eftersom risken för värmeskador femdubblas från 25 grader ( tagesschau.de ).

Men det är inte bara drickandet som är avgörande: lätt, lättsmält mat som frukt, grönsaker och mejeriprodukter med låg fetthalt efterfrågas nu. Salt bör inte heller saknas för att kompensera för natriumförluster genom svettning. Om du vill hålla det riktigt svalt kan du använda fuktiga trasor på nacken eller ta ett svalkande bad. Rum bör ventileras på morgonen och kvällen, medan det under dagen är bättre att hålla fönstren stängda ( tagesschau.de ).

Den här värmeböljan är inte kul. Värmeåskväder är också möjliga från onsdag kväll, och en välkommen nedkylning på runt 10 grader väntas från torsdag, då temperaturen sjunker till 25 till 27 grader. Ett ösregn ger då en liten uppfriskande. Att vara förberedd är nyckeln i dessa dagar. Håll dig säker och väl hydrerad!