北莱茵-威斯特法伦州热浪：气温升至破纪录的40度！

北莱茵-威斯特法伦州热浪：气温升至破纪录的40度！

北莱茵-威斯特法伦州 7 月的第一周天气很艰难：月初，预计气温将高达 40 度。德国气象局 (DWD) 发出极端高温警告，预计本周二气温将高达 37 度。这些价值观尤其适用于亚琛和海因斯贝格等城市。 7 月 2 日星期三甚至可能是一周中最热的一天，最高气温在 35 至 39 度之间，但目标也将达到 40 度，特别是在科隆湾、下莱茵河和鲁尔区。 DWD 气象学家 Niklas Weise 表示，这一时期的气温将破纪录，但预计不会出现绝对气温记录，目前 2019 年 7 月 25 日在 Tönisvorst 和杜伊斯堡-贝尔测量的气温为 41.2 度（ 小牛 ）。

这么炎热的夏天会发生什么？没错，适当的预防措施！气象学家特别警告说，严重的热污染在莱茵兰地区尤其明显，尤其是在科隆和杜塞尔多夫等城市。最高气温预计在下午 2 点到下午 2 点之间。下午 6 点，最好避免长时间呆在外面。体育活动最好推迟到凉爽的早晨。建议在午夜和中午之间慢跑或骑自行车（ 世界经济论坛 ）。

降温小贴士

你如何应对如此酷热的天气？ DWD 给出了许多降温建议。建议饮用量：每天约 2.5 至 3 升。矿泉水和稀释果汁是理想的选择，而含糖汽水和冰冷饮料以及酒精应不惜一切代价避免。老年人、慢性病患者和孕妇尤其应注意液体摄入量，因为热损伤的风险比 25 度增加五倍（ 每日新闻网 ）。

但重要的不仅仅是饮酒：现在人们需要清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜和低脂乳制品。也不应该缺少盐，以补偿因出汗而损失的钠。如果你想保持凉爽，可以在脖子上用湿布或洗个冷水澡。房间早晚要保持通风，白天最好关窗（ 每日新闻网 ）。

这热浪一点也不好玩。从周三晚上开始，也可能出现热雷暴，预计从周四开始，气温将下降到 10 度左右，届时气温将降至 25 至 27 度。一场倾盆大雨带来了一丝清凉。如今做好准备是关键。保持安全并补充水分！