مكافحة الالتهاب: كيفية حماية صحتك بشكل مستدام!
مكافحة الالتهاب: كيفية حماية صحتك بشكل مستدام!
nicht angegeben - الالتهاب المزمن يمثل مشكلة صحية متزايدة تؤدي غالبًا إلى أمراض الحضارة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والمعاناة التنكسية العصبية. وفقًا لـ التوافق عبر الإنترنت ينشأ الالتهاب كآليات دفاع طبيعية للجسم الذي يحدث في الإصابات أو الإجراءات. ومع ذلك ، إذا أصبح هذا الالتهاب مزمنًا ، فقد يؤدي إلى تلف الأنسجة وزيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة بشكل كبير.
تشمل الأعراض النموذجية للالتهاب المزمن التعب وآلام المفاصل والعضلات وكذلك الانزعاج العام. من أجل مواجهة ذلك ، فإن المواد الطبيعية مفيدة ، على الرغم من أن أستازانتين فعال بشكل خاص. يتم الحصول على هذه الكاروتينويد بشكل أساسي من الطحالب والخميرة والسلمون والقشريات ولها تأثير قوي مضاد للأكسدة يمكن أن يقلل من علامات الالتهابات مثل COX-2 و INOS ، مثل ravoluzAstaxanthin وتأثيره
تم العثور على Astaxanthin في الطبيعة ، وخاصة في Microalge haematococcus pluvialis ، ومعروف بلونها الأحمر. لديها خصائص مضادة للالتهابات والمناعة ، وبالتالي يمكن أن تقدم فوائد صحية مثل دعم الصحة والجلد والأوعية الدموية. كما يوضح أن Astaxanthin يحسن الأداء في الرياضة عن طريق الحد من التعب في العضلات وزيادة القدرة على التحمل. هذه المعلومات تعاني من نقص القوة من قبل naturheiten
خاصية مهمة من أستازانتين هي قدرتها على التغلب على حواجز الدم في الدم وشبكية الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى آثار عصبية. هذا يعني أن Astaxanthin لا يكافح فقط الإجهاد المضاد للأكسدة ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر مثل التنكس البقعي وأمراض العيون الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب عن طريق الحد من ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
الاستخدام الموصى به ونمط الحياة
تتراوح الجرعة اليومية الموصى بها من Astaxanthin بين 4 و 12 ملغ ، مع امتصاص الطعام الدهني يزيد من التوافر البيولوجي. الاستخدام ممكن في أشكال مختلفة ، بما في ذلك الكبسولات والأجهزة اللوحية والسوائل. من المهم أن نلاحظ أنه يوصى بالتشاور مع الطبيب ، خاصةً إذا تم تناول الدواء الذي يخفف الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي اعتبار Astaxanthin إجراءً وحيدًا. نمط الحياة الصحي أمر بالغ الأهمية للوقاية من الالتهاب المزمن. ويشمل ذلك اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة كافية للنوم والإجهاد. إن عدم وجود مواد ضارة مثل التدخين واستهلاك الكحول المفرط وكذلك تعزيز الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن يكون مهمًا أيضًا.
باختصار ، يمكن القول أن Astaxanthin هو راعي صحي واعد يمكنه دعم الصحة بطرق متنوعة مع المواد الطبيعية الأخرى مثل أحماض Coennzyme Q10 و Omega-3 الدهنية. هذه الآثار التآزرية لا تسهم فقط في تعزيز سلامة غشاء الخلية ، ولكن أيضًا في توازن الاستجابة المناعية وبالتالي يمكن أن تسهم في نوعية حياة أفضل.| Details | |
|---|---|
| Ort | nicht angegeben |
| Quellen | |