Kova su uždegimu: kaip tvariai apsaugoti savo sveikatą!
Kova su uždegimu: kaip tvariai apsaugoti savo sveikatą!
nicht angegeben - Lėtinis uždegimas yra didėjanti sveikatos problema, dėl kurios dažnai atsiranda civilizacijos ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas ir neurodegeneracinės kančios. Remiantis kompaktiškas internete uždegimas atsiranda kaip natūralūs kūno gynybos mechanizmai, atsirandantys dėl traumų ar infekcijų. Tačiau jei šis uždegimas tampa lėtinis, jie gali sukelti audinių pažeidimą ir žymiai padidinti skirtingų ligų riziką.
Tipiški lėtinio uždegimo simptomai yra nuovargis, sąnarių ir raumenų skausmas, taip pat bendras diskomfortas. Norint tai neutralizuoti, natūralios medžiagos yra naudingos, nors astaksantinas yra ypač efektyvus. Šis karotinoidas daugiausia gaunamas iš dumblių, mielių, lašišos ir vėžiagyvių ir turi stiprų antioksidacinį poveikį, kuris gali sumažinti uždegiminius žymenis, tokius kaip COX-2 ir iNOS, kaip raevoluzastaksantinas ir jo efektas
astaksantinas randamas gamtoje, ypač mikroalge Haematococcus pluvialis ir yra žinomas dėl savo raudonos spalvos. Jis pasižymi priešuždegiminėmis ir imuninėmis moduliuojančiomis savybėmis, todėl gali pasiūlyti naudos sveikatai, pavyzdžiui, akių, odos ir širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tai taip pat rodo, kad astaksantinas pagerina sporto rezultatus mažindamas raumenų nuovargį ir padidindama ištvermę. Šią informaciją nepakenkia Naturheiten
Svarbi astaksantino savybė yra jo sugebėjimas įveikti kraujo smegenų ir kraujo tinklainės barjerus, kurie gali sukelti neuroprotekcinį poveikį. Tai reiškia, kad astaksantinas ne tik kovoja su antioksidaciniu stresu, bet ir gali padėti išvengti su amžiumi susijusių ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir kitos akių ligos. Be to, tai daro teigiamą poveikį širdies sveikatai, nes sumažėja kraujospūdis ir pagerina kraujotaką.
rekomenduojamas naudoti ir gyvenimo būdą
Rekomenduojama astaksantino dienos dozė yra nuo 4 iki 12 mg, o absorbcija, kai riebus maistas padidėja biologiškai prieinamumas. Naudojimas įmanomas įvairiomis formomis, įskaitant kapsules, tabletes ir skysčius. Svarbu pažymėti, kad rekomenduojama konsultuoti su gydytoju, ypač jei vartojami kraujo, vartojami vaistai.
Be to, astaksantinas neturėtų būti laikomas vieninteliu priemone. Sveikas gyvenimo būdas yra labai svarbus norint užkirsti kelią lėtiniam uždegimui. Tai apima subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir sveikų riebalų, reguliariai mankštintis, pakankamas miego ir streso valdymas. Taip pat gali būti svarbūs kenksmingų medžiagų, tokių kaip rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas, nebuvimas, taip pat skatinti stiprius socialinius ryšius.
Apibendrinant galima pasakyti, kad astaksantinas yra perspektyvus sveikatos rėmėjas, kuris įvairiais būdais gali palaikyti sveikatą kartu su kitomis natūraliomis medžiagomis, tokiomis kaip Coenzyme Q10 ir Omega-3 riebalų rūgštys. Šis sinergetinis poveikis ne tik prisideda prie ląstelių membranų vientisumo stiprinimo, bet ir imuninio atsako pusiausvyros, todėl gali prisidėti prie geresnės gyvenimo kokybės.| Details | |
|---|---|
| Ort | nicht angegeben |
| Quellen | |