صحة القلب في التركيز: هذه هي الطريقة التي تعزز بها المواد الحيوية قلبك!
صحة القلب في التركيز: هذه هي الطريقة التي تعزز بها المواد الحيوية قلبك!
Hackescher Markt 2–3, 10178 Berlin, Deutschland - يلعب القلب دورًا رئيسيًا في الجسم ، لأنه يضمن باستمرار تزويدنا بالطاقة. ومع ذلك ، فهي حساسة للغاية لعوامل مثل الإجهاد ، ونقص التمارين والتغذية غير الصحية ، مثل "https://www.compact-online.de/natuerlich-fuers-herz-vitalstoffe-das-herz-staerken/"> Compact . من أجل دعم صحة القلب ، من الضروري الانتباه إلى نظام غذائي متوازن وممارسة كافية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد الحيوية الطبيعية لها وظيفة مهمة لصحة القلب.
العنصر المركزي في هذا السياق هو أنزيم Q10 ، وهو أمر بالغ الأهمية لتوليد الطاقة في عضلة القلب. مع زيادة العمر ، يتناقص مستوى Q10 ، والذي يمكن أن يؤثر على أداء القلب. يتم دعم هذا بواسطة المعرفة الصحية ، حيث يتم الإشارة إلى مخاطر نقص Q10. لا يمكن أن يؤدي هذا العيب إلى انخفاض في الأداء فحسب ، بل أيضًا إلى أمراض مثل أمراض العضلات وتكلس الشريان.
دور Q10 للقلب
أنزيم Q10 له أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ويحمي الخلايا من الجذور الحرة الضارة التي تنشأ أثناء التمثيل الغذائي. يمكن أن يؤدي عدم وجود Q10 إلى مشاكل صحية خطيرة مثل عدم انتظام ضربات القلب وزيادة ضغط الدم ، كما هو مذكور في معلومات ومن المثير للاهتمام ، أن Q10 ليس فقط للقلب ، ولكن أيضًا للعضلات والدماغ ، لأنه يدعم تنفيذ الطاقة ويعزز جيدًا.
من أجل تغطية المتطلبات اليومية على Q10 ، والتي وفقًا للتوصيات تتراوح بين 30 و 60 ملغ ، فإن الطعام مثل المكسرات ولحم البقر والماكريل والأفوكادو مفيدة للغاية. قد تكون المكملات ضرورية لكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من زيادة عوامل الخطر ، مثل قصور القلب. ومع ذلك ، يجب مراقبة تناول أكثر من 100 ملغ بعناية كل يوم لأنه يمكن أن يكون هناك آثار جانبية.
نصائح عملية لقلب قوي
يتضمن النظام الغذائي الصديق للقلب أيضًا الأحماض الدهنية غير المشبعة والمغنيسيوم والأحماض الدهنية أوميغا 3 والمواد النباتية الثانوية التي تحدث في الطعام مثل التوت والعنب والخضروات الخضراء. ينصح نصيحة من الخبراء ، خاصة إذا تم تناول الدواء يمكن أن يؤثر على مستويات Q10. إن نمط الحياة الواعي الذي يجمع بين التغذية الصحية والحركة المنتظمة والحد من الإجهاد هو مفتاح القلب الصحي.
باختصار ، يمكن القول أن موضوع صحة القلب شامل ويستند إلى عوامل عديدة. يعد العرض الصحيح للمواد الحيوية مثل أنزيم Q10 أمرًا بالغ الأهمية لضمان الأداء والبئر عن القلب. يمكن للمنتجات عالية الجودة من تجار التجزئة المتخصصين المساهمة في النظام الغذائي اليومي ودعم صحة القلب على المدى الطويل.| Details | |
|---|---|
| Ort | Hackescher Markt 2–3, 10178 Berlin, Deutschland |
| Quellen | |