Saúde do coração em foco: é assim que as substâncias vitais fortalecem seu coração!
Saúde do coração em foco: é assim que as substâncias vitais fortalecem seu coração!
Hackescher Markt 2–3, 10178 Berlin, Deutschland - O coração desempenha um papel central em nosso corpo, pois garante continuamente que somos fornecidos com energia. No entanto, é extremamente sensível a fatores como estresse, falta de exercício e nutrição prejudicial, como "https://www.compact-online.de/natuerlich-fuers-herz-vitalstoffe-da-herz-taerken/"> compact . Para apoiar a saúde do coração, é essencial prestar atenção a uma dieta equilibrada e exercícios suficientes. Além disso, as substâncias vitais naturais têm uma função significativa para a saúde do coração.
Um elemento central nesse contexto é a coenzima Q10, que é crucial para a geração de energia no músculo cardíaco. Com o aumento da idade, o nível Q10 diminui, o que pode afetar o desempenho do coração. Isso é sustentado por conhecimento de saúde , onde os perigos de uma deficiência de Q10 são apontados. Tal defeito pode não apenas levar a uma queda no desempenho, mas também a doenças como doenças musculares e calcificação da artéria.
O papel do Q10 para o coração
A coenzima Q10 também possui propriedades antioxidantes e protege as células de radicais livres nocivos que surgem durante o metabolismo. A falta de Q10 pode até levar a sérios problemas de saúde, como arritmia cardíaca, e aumento da pressão arterial, como mencionado nas informações dePara cobrir o requisito diário no Q10, que de acordo com as recomendações está entre 30 e 60 mg, alimentos como nozes, carne bovina, cavala e abacate são muito úteis. A suplementação pode ser necessária para pessoas mais velhas ou pessoas com fatores de risco aumentados, como insuficiência cardíaca. No entanto, a ingestão de mais de 100 mg deve ser cuidadosamente monitorada todos os dias, porque pode haver efeitos colaterais.
Dicas práticas para um coração forte
Uma dieta adequada para o coração também inclui ácidos graxos insaturados, magnésio, ácidos graxos ômega-3 e substâncias vegetais secundárias que ocorrem em alimentos como bagas, uvas e vegetais verdes. Recomenda -se conselhos de especialistas, especialmente se forem tomados medicamentos que podem influenciar os níveis de Q10. Um estilo de vida consciente que combina nutrição saudável, movimento regular e redução do estresse é a chave para um coração saudável.
Em resumo, pode -se dizer que o tópico da saúde do coração é abrangente e se baseia em vários fatores. A oferta correta de substâncias vitais como a coenzima Q10 é crucial para garantir o desempenho e o bem -estar do coração. Produtos de alta qualidade de varejistas especializados podem contribuir para a dieta diária e apoiar a saúde do coração a longo prazo.| Details | |
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| Ort | Hackescher Markt 2–3, 10178 Berlin, Deutschland |
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