Flour Flashes Adé: ¡los secretos de Kneipp para la menopausia exitosa!

Flour Flashes Adé: ¡los secretos de Kneipp para la menopausia exitosa!

Schorndorf, Deutschland - La menopausia es una fase desafiante de la vida para muchas mujeres, que se asocia con varios síntomas físicos y emocionales. Entonces informa

Las quejas físicas a menudo van acompañadas de desafíos emocionales como el nerviosismo, el insomnio e irritabilidad. De acuerdo con kneipp.ch , aplicaciones de Kneipp como pinceles secos y lavados en frío se pueden usar con éxito para aliviar los síntomas de la menopausia. Estas aplicaciones tienen un efecto de equilibrio en el sistema nervioso vegetativo y ofrecen refrescos en sofocos.

síntomas y opciones de alivio

Los síntomas de la menopausia son diversos y pueden variar desde sofocos y sudores nocturnos hasta cambios de humor y trastornos del sueño. El riesgo de aumento de peso y depresión también aumenta durante este tiempo. La verdad sana explica que la menopausia no es una enfermedad, sino un proceso natural que está asociado con la edad de los ovarios. La edad promedio para el comienzo de esta fase es de alrededor de 52 años.

Además de las aplicaciones de Kneipp, los remedios caseros también se pueden usar para aliviar los síntomas. Ejercicio regular, una dieta equilibrada y evitar el alcohol y el tabaco también contribuyen a mejorar el bien. Tomar vitaminas y ginseng ha demostrado ser útil para reducir los sofocos. Plantas como la hierba de San Juan pueden apoyar los síntomas emocionales como la irritabilidad y la depresión.

estilo de vida saludable como clave

Para hacer la fase de menopausia positivamente, los expertos recomiendan ver esta vez como una oportunidad para el desarrollo personal. Las medidas recomendadas incluyen un desayuno rico en calcio que consiste en muesli de grano fresco de avena y contactos sociales regulares que fortalecen el sistema inmune. La combinación de aplicaciones de Kneipp y nutrición saludable también puede contribuir a la prevención de la osteoporosis.

En el mundo de hoy, es particularmente importante percibir su propio cuerpo y responder a sus necesidades. El equilibrio correcto entre el movimiento, la relajación y la nutrición saludable puede mejorar significativamente la calidad de vida durante la menopausia.