Căldura clipește adé: Secretele lui Kneipp pentru menopauză de succes!

Căldura clipește adé: Secretele lui Kneipp pentru menopauză de succes!

Schorndorf, Deutschland - Menopauza este o fază provocatoare a vieții pentru multe femei, care este asociată cu diverse simptome fizice și emoționale. Așadar, rapoartele

Plângerile fizice sunt adesea însoțite de provocări emoționale precum nervozitate, insomnie și iritabilitate. Conform knepp.ch , aplicațiile KNEIPP, cum ar fi perii uscate și spălările la rece, pot fi utilizate cu succes pentru a atenua simptomele menopauselor. Aceste aplicații au un efect de echilibrare asupra sistemului nervos vegetativ și oferă reîmprospătare în bufeuri.

simptome și opțiuni de relief

Simptomele menopauzei sunt diverse și pot varia de la bufeuri și transpirații de noapte până la leagăne de dispoziție și tulburări de somn. Riscul de creștere în greutate și depresie crește, de asemenea, în acest timp. Adevărul sănătos explică că menopauză nu este o boală, ci un proces natural care este asociat cu epoca ovarelor. Vârsta medie pentru începutul acestei faze este de aproximativ 52 de ani.

În plus față de aplicațiile KNEIPP, remediile la domiciliu pot fi, de asemenea, utilizate pentru a ameliora simptomele. Exercițiile fizice regulate, o dietă echilibrată și evitarea alcoolului și a tutunului contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea bunăstării. A lua vitamine și ginseng s -a dovedit a fi util pentru a reduce bufeurile. Plante precum Sfântul Ioan's Wort pot susține simptome emoționale, cum ar fi iritabilitatea și depresia.

stil de viață sănătos ca cheie

Pentru a face pozitiv faza de menopauză, experții recomandă vizualizarea de această dată ca o oportunitate de dezvoltare personală. Măsurile recomandate includ un mic dejun cu calciu, constând din muesli de cereale proaspete de ovăz și contacte sociale obișnuite care consolidează sistemul imunitar. Combinația de aplicații Kneipp și nutriție sănătoasă poate contribui, de asemenea, la prevenirea osteoporozei.

În lumea de azi, este deosebit de important să vă percepeți propriul corp și să răspundeți la nevoile dvs. Echilibrul corect între mișcare, relaxare și nutriție sănătoasă poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții în timpul menopauzei.