Värme blinkar ADÉ: Kneipps hemligheter för framgångsrik klimakteriet!

Värme blinkar ADÉ: Kneipps hemligheter för framgångsrik klimakteriet!

Schorndorf, Deutschland - Menopausen är en utmanande livsfas för många kvinnor, vilket är förknippat med olika fysiska och emotionella symtom. Så rapporter

De fysiska klagomålen åtföljs ofta av känslomässiga utmaningar som nervositet, sömnlöshet och irritabilitet. Enligt kneipp.ch kan knä-applikationer som torrborstar och kalla tvättar användas framgångsrikt för att undervisa symptomen. Dessa applikationer har en balanseringseffekt på det vegetativa nervsystemet och erbjuder förfriskningar i värmevallningar.

Symtom och lättnadsalternativ

Symtomen på klimakteriet är olika och kan variera från värmevallningar och nattsvett till humörsvängningar och sömnstörningar. Risken för viktökning och depression ökar också under denna tid. Den friska sanningen förklarar att menopausen inte är en sjukdom, utan en naturlig process som är associerad med åldern på äggstockarna. Medelåldern för början av denna fas är cirka 52 år.

Förutom Kneipp -applikationer kan hemläkemedel också användas för att lindra symtomen. Regelbunden träning, en balanserad diet och undviker alkohol och tobak bidrar också till att förbättra väl. Att ta vitaminer och ginseng har visat sig vara till hjälp för att minska värmevallningar. Växter som St. John's Wort kan stödja känslomässiga symtom som irritabilitet och depression.

Hälsosam livsstil som en nyckel

För att göra menopausfasen positivt rekommenderar experter att se den här gången som en möjlighet till personlig utveckling. De rekommenderade åtgärderna inkluderar en kalciumrika frukost som består av havre färsk kornmynor och regelbundna sociala kontakter som stärker immunsystemet. Kombinationen av Kneipp -applikationer och hälsosam näring kan också bidra till förebyggande av osteoporos.

I dagens värld är det särskilt viktigt att uppfatta din egen kropp och svara på dina behov. Den högra balansen mellan rörelse, avslappning och hälsosam näring kan förbättra livskvaliteten avsevärt under klimakteriet.