热闪烁阿德（Adé）：克尼普（Kneipp）成功更年期的秘密！

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Schorndorf, Deutschland - 绝经是许多女性的生活阶段，这与各种身体和情感症状有关。因此，报告

身体上的抱怨通常伴随着情感上的挑战，例如紧张，失眠和烦躁。根据 kneipp.ch ，kneipp ，kneipp的应用程序可以成功地使用干刷和寒冷的刷子，以减轻menopease的症状。这些应用对植物神经系统具有平衡作用，并提供潮热的茶点。

症状和救济选择

更年期的症状是多种多样的，范围从潮热和夜汗到情绪波动和睡眠障碍。在此期间，体重增加和抑郁的风险也会增加。 健康的真理解释说，更年期不是一种疾病，而是与ovaries的自然过程。此阶段开始的平均年龄约为52岁。

除了Kneipp应用外，家庭疗法还可以用于缓解症状。定期运动，均衡饮食以及避免饮酒和烟草也有助于改善福祉。事实证明，服用维生素和人参有助于减少潮热。诸如圣约翰麦芽汁之类的植物可以支持情绪症状，例如烦躁和抑郁症。

健康的生活方式作为钥匙

为了使更年期阶段积极成立，专家建议将这一次视为个人发展的机会。推荐的措施包括富含钙的早餐，该早餐包括燕麦新鲜的谷物麦片和定期的社交接触，以增强免疫系统。 KNEIPP应用和健康营养的结合也可以导致预防骨质疏松症。

在当今的世界中，感知自己的身体并响应您的需求特别重要。运动，放松和健康营养之间的适当平衡可以显着改善更年期期间的生活质量。