Топлинна вълна 2025: Как да се защитите от 40 градуса и повече!

Топлинна вълна 2025: Как да се защитите от 40 градуса и повече!

Deutschland - В Германия имаме топлинна вълна в къщата, която не само гарантира заблуждаване на летни дни, но също така носи сериозни рискове за здравето. Настоящите прогнози прогнозират температурите до 40 градуса, докато други страни, като Испания, дори рекордни стойности до 46 градуса. Тази изключителна жега дава да се разбере, че не само трябва да се наслаждаваме на слънцето, но и трябва да обърнем внимание на здравето си, като [новини] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-Europa 102.html).

Следващите дни до сряда са особено критични, когато температурите в Германия трябва да останат над средните. Ето защо е важно да разгледате някои прости съвети: избягвайте по -дълги престоя на слънце, отидете на сянката или оттегнете към по -хладни интериори. Достатъчното пиене е от съществено значение, като водата или разредените сокове са най -добрите възможности. Спортните дейности трябва да се преместват в по -хладните сутрешни или вечер, за да се избегнат топлинни черупки или дехидратация.

Здравословното рискове чрез топлината

Топлината не е забавна, особено когато смятате, че през лятото на 2022 г. около 9 100 души в Германия са починали от усложнения, свързани с топлина. Това дори надвишава годишните смъртни случаи от пътнотранспортни произшествия и употреба на наркотици, като ZDF. Нашата здравна система също е обременена от увеличен болничен престой и интензивни операции на спешните служби.

Възрастните хора са сред най -застрашените групи, защото способността им да се адаптират към високи температури е субсидирана. Хората със съществуващи сърдечно -съдови заболявания, заболявания на бъбреците или белите дробове и диабет също са особено податливи. Когнитивното увреждане или социалната изолация може да доведе до опасностите от топлината, които не се разпознават в добро време. Тук е важно да се повиши повече информираност за възможните опасности и да се предприемат мерки за справяне с топлината.

Съвети за топлина на отопление

Какво можем да направим, за да преминем през топлинната вълна здравословно? Редовното пиене на 2-3 литра течност на ден играе решаваща роля. Физическото усилие трябва да се избягва през най -горещите времена на деня. Лекачният душ или използването на влажни кърпи може да помогне за охлаждане на тялото. Хората в уязвими ситуации също печелят специално внимание - роднините трябва да гарантират, че по -възрастните или живите хора се грижат добре и получават подкрепа.

Институтът на Робърт Кох изтъква, че трябва да очакваме увеличаване на топлината през следващите години поради изменението на климата. Това прави ефективните мониторинг и превантивните мерки от съществено значение за защита на населението възможно най -добре. The cooperation of different ministries and authorities is of central importance, as the RKI describes on its website [rki] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- undesundlichlichlichlichlichlichlichlichliche-Aumlichtfaktoren-az/h.

Докато срещнем топлината е в нашите ръце. Отидете добре със себе си, защитавайте себе си и другите и се наслаждавайте на лятото възможно най -добре!