Heat Wave 2025: Jak se chránit před 40 stupni a další!

Heat Wave 2025: Jak se chránit před 40 stupni a další!

Deutschland - V Německu máme v domě tepelnou vlnu, která nejen zajišťuje hýčkání letních dnů, ale také má vážná zdravotní rizika. Současné předpovědi předpovídají teploty až 40 stupňů, zatímco jiné země, jako je Španělsko, dokonce rekordní hodnoty až 46 stupňů. Toto extrémní teplo objasňuje, že bychom si měli užívat nejen slunce, ale také musíme věnovat pozornost našemu zdraví, protože hlásí [zprávy] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html).

Nadcházející dny do středy jsou obzvláště kritické, když by teploty v Německu měly zůstat nadprůměrné. Proto je důležité zvážit několik jednoduchých tipů: Vyvarujte se delších pobytů na slunci, přejděte do stínu nebo ústupu do chladnějších interiérů. Nejlepší možnosti je dostatečné pití, přičemž nejlepší možnosti jsou voda nebo zředěné šťávy. Sportovní aktivity by se měly přesunout do chladnějších ranních nebo večerních hodin, aby se zabránilo tepelným skořápkám nebo dehydrataci.

Zdraví rizika prostřednictvím tepla

Teplo není zábava, zejména když si uvědomíte, že v létě 2022 zemřelo na komplikace související s teplem asi 9 100 lidí v Německu. To dokonce převyšuje roční úmrtí na dopravní nehody a užívání drog, jako ZDF. Náš zdravotnický systém je rovněž zatížen zvýšenými pobyty v nemocnici a intenzivními provozy pohotovostních služeb.

Starší lidé patří mezi nejvíce ohrožené skupiny, protože jejich schopnost přizpůsobit se vysokým teplotám je dotována. Obzvláště citliví lidé se stávajícími kardiovaskulárními chorobami, ledvinami nebo plicními chorobami a cukrovkou jsou. Kognitivní poškození nebo sociální izolace mohou vést k nebezpečím tepla, které se včas rozpoznávají. Zde je důležité zvýšit více povědomí o možných nebezpečích a přijmout opatření k vyrovnání s teplem.

tipy na topér tepla

Co můžeme udělat, abychom prošli zdravou vlnou tepla? Pravidelné pití 2-3 litrů kapaliny denně hraje klíčovou roli. Během nejžhavějších časů dne je třeba se vyhnout fyzické námaze. Vlačná sprcha nebo použití vlhkých látek může pomoci ochladit tělo. Lidé ve zranitelných situacích také věnují zvláštní pozornost - příbuzní by měli zajistit, aby se o starší nebo žijící lidé dobře starali a dostávali podporu.

Institut Robert Koch zdůrazňuje, že v nadcházejících letech musíme očekávat nárůst tepla v důsledku změny klimatu. Díky tomu je efektivní monitorování a preventivní opatření nezbytná k ochraně populace co nejlépe. Spolupráce různých ministerstev a úřadů má ústřední význam, jak RKI popisuje na svých webových stránkách [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- undesundlichlichlichlichlichlichlichlichlichlicheaumlichtfaktoren-az/h.

Když se setkáváme s teplem, je v našich rukou. Jděte dobře se sebou, chráňte sebe i ostatní a užijte si léto, jak nejlépe umím!