Wave Wave 2025: ¡Cómo protegerse de 40 grados y más!

Wave Wave 2025: ¡Cómo protegerse de 40 grados y más!

Deutschland - En Alemania, tenemos una ola de calor en la casa que no solo garantiza los sedes de verano, sino que también alberga graves riesgos para la salud. Las predicciones actuales predicen temperaturas de hasta 40 grados, mientras que otros países, como España, incluso registran valores registrados de hasta 46 grados. Este calor extremo deja en claro que no solo debemos disfrutar del sol, sino que también tenemos que prestar atención a nuestra salud, como informa [noticias] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html).

Los próximos días hasta el miércoles son particularmente críticos cuando las temperaturas en Alemania deberían permanecer por encima del promedio. Por lo tanto, es importante considerar algunos consejos simples: evite las estadías más largas al sol, vaya a la sombra o se retire a los interiores más fríos. El consumo suficiente para beber es esencial, ya que el agua o los jugos diluidos son las mejores opciones. Las actividades deportivas deben trasladarse a las horas más frías de la mañana o de la tarde para evitar conchas de calor o deshidratación.

Riesgos para la salud a través del calor

El calor no es divertido, especialmente cuando se considera que en el verano de 2022 alrededor de 9.100 personas en Alemania murió de complicaciones relacionadas con el calor. Esto incluso excede las muertes anuales por accidentes de tráfico y uso de drogas, como ZDF. Nuestro sistema de salud también está cargado por mayores estadías en el hospital y operaciones intensivas de los servicios de emergencia.

Las personas mayores se encuentran entre los grupos más en peligro de extinción porque su capacidad para adaptarse a altas temperaturas está subsidiada. Las personas con enfermedades cardiovasculares existentes, enfermedades renales o pulmonares y diabetes también son particularmente susceptibles. El deterioro cognitivo o el aislamiento social pueden conducir a los peligros del calor que no reconocen a tiempo. Aquí es importante crear más conciencia de los posibles peligros y tomar medidas para hacer frente al calor.

Consejos sobre el calor del calentamiento

¿Qué podemos hacer para superar la onda de calor saludable? El consumo regular de 2-3 litros de líquido por día juega un papel crucial. Se debe evitar el esfuerzo físico durante los momentos más calurosos del día. Una ducha tibia o el uso de telas húmedas puede ayudar a enfriar el cuerpo. Las personas en situaciones vulnerables también ganan atención especial: los familiares deben asegurarse de que las personas mayores o vidas estén bien atendidas y reciban apoyo.

El Instituto Robert Koch señala que tenemos que esperar un aumento en el calor en los próximos años debido al cambio climático. Esto hace que el monitoreo efectivo y las medidas preventivas sean esenciales para proteger a la población lo mejor posible. La cooperación de diferentes ministerios y autoridades es de importancia central, como el RKI describe en su sitio web [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- Undodesundiclichlichlichlichlichliche-Aumlichtfaktoren-az/h.

Cuando nos encontramos, el calor está en nuestras manos. ¡Ve bien contigo mismo, protéjate a ti mismo y a los demás, y disfruta el verano lo mejor que pueda!