Lämpöaallo 2025: Kuinka suojata itseäsi 40 asteesta ja enemmän!

Lämpöaallo 2025: Kuinka suojata itseäsi 40 asteesta ja enemmän!

Deutschland - Saksassa meillä on talossa lämpöaaalto, joka ei vain takaa kesäpäiviä, vaan myös vakavia terveysriskejä. Nykyiset ennusteet ennustavat jopa 40 asteen lämpötiloja, kun taas muut maat, kuten Espanja, jopa ennätysarvot jopa 46 astetta. Tämä äärimmäinen lämpö tekee selväksi, että meidän ei pidä vain nauttia auringosta, vaan myös kiinnitettävä huomiota terveyteen, kuten [uutiset] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html) raportoi.

Tulevat päivät keskiviikkoon asti ovat erityisen kriittisiä, kun Saksan lämpötilojen tulisi pysyä keskimääräistä korkeampi. Siksi on tärkeää harkita joitain yksinkertaisia ​​vinkkejä: Vältä pidempää oleskelua auringossa, mene varjoon tai vetäytymään viileämpiin sisätiloihin. Riittävä juominen on välttämätöntä, ja vesi tai laimennettujen mehut ovat parhaat vaihtoehdot. Urheiluaktiviteetit tulisi siirtää viileämpiin aamu- tai iltatunneihin lämpökuorien tai kuivumisen välttämiseksi.

terveysriskit lämmön läpi

lämpö ei ole hauskaa, varsinkin kun harkitset, että kesällä 2022 Saksassa noin 9 100 ihmistä kuoli lämpöä koskeviin komplikaatioihin. Tämä ylittää jopa liikenneonnettomuuksien ja huumeiden käytön vuotuiset kuolemat zdf. Terveysjärjestelmäämme rasittavat myös lisääntyneitä sairaalahousut ja hätäpalvelujen intensiiviset toiminnot.

Vanhemmat ihmiset ovat uhanalaisimpia ryhmiä, koska heidän kykynsä sopeutua korkeisiin lämpötiloihin on tuettu. Ihmiset, joilla on olemassa sydän- ja verisuonisairaudet, munuais- tai keuhkosairaudet ja diabetes, ovat myös erityisen alttiita. Kognitiivinen heikkeneminen tai sosiaalinen eristyminen voi johtaa siihen, että lämmön vaarat eivät tunnista hyvissä ajoin. Tässä on tärkeää lisätä tietoisuutta mahdollisista vaaroista ja ryhtyä toimenpiteisiin selviytyäkseen lämmöstä.

Vinkkejä lämmön lämmittämiseen

Mitä voimme tehdä lämmön aalton läpi? Säännöllisellä 2-3 litraa nestettä päivässä on ratkaiseva rooli. Fyysistä rasitusta tulisi välttää päivän kuumimpana aikoina. Haalea suihku tai kosteiden kankaiden käyttö voi auttaa jäähdyttämään vartaloa. Haavoittuvien tilanteiden ihmiset ansaitsevat myös erityistä huomiota - sukulaisten tulisi varmistaa, että vanhemmat tai elävät ihmiset hoidetaan hyvin ja saavat tukea.

Robert Koch -instituutti huomauttaa, että meidän on odotettava lämmön nousua tulevina vuosina ilmastonmuutoksen vuoksi. Tämä tekee tehokkaasta seurannasta ja ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä, jotka ovat välttämättömiä väestön suojelemiseksi mahdollisimman parhaalla mahdollisella tavalla. Eri ministeriöiden ja viranomaisten yhteistyöllä on keskeinen merkitys, kuten RKI kuvaa verkkosivuillaan [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- undededledlichlichlichlichlichlichliche-aumlichtfaktoren-az/h.

Kun kohtaamme lämpöä, on käsissämme. Mene hyvin itsesi kanssa, suojaa itseäsi ja muita ja nauti kesästä parhaan mahdollisena!