Helleaalto 2025: Kuinka suojautua 40 astetta ja enemmän!

Helleaalto 2025: Kuinka suojautua 40 astetta ja enemmän!

Saksassa kohtaamme helleaallon, joka ei vain tee kiehtovia kesäpäiviä, vaan aiheuttaa myös vakavia terveysriskejä. Tämänhetkiset ennusteet ennustavat jopa 40 asteen lämpötiloja, kun taas muissa maissa, kuten Espanjassa, on jopa ennätyksellistä jopa 46 astetta. Tämä äärimmäinen kuumuus tekee selväksi, että meidän ei pidä vain nauttia auringosta, vaan myös pitää huolta terveydestämme, kuten Nachrichtenleicht raportoi.

Lähipäivät keskiviikkoon ovat erityisen kriittisiä, sillä Saksan lämpötilojen odotetaan pysyvän keskimääräistä korkeammalla. Siksi on tärkeää noudattaa muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä: vältä pitkäaikaista altistumista auringolle, etsi varjoa tai vetäydy viileämpiin sisätiloihin. Riittävän nesteiden juominen on välttämätöntä, vesi tai laimennetut mehut ovat parhaita vaihtoehtoja. Harjoitusta tulee lykätä viileämpiin aamuihin tai iltoihin lämpöhalvauksen tai nestehukan välttämiseksi.

Terveysriskit kuumuudesta

Kuumuus ei ole hauskaa, varsinkin kun ottaa huomioon, että noin 9 100 ihmistä kuoli Saksassa kuumuuteen liittyviin komplikaatioihin kesällä 2022. Tämä on jopa enemmän kuin vuosittaiset liikenneonnettomuudessa ja huumeidenkäytössä kuolleet yhteensä, kuten ZDF-1000srisk.html Terveydenhuoltojärjestelmäämme rasittaa lisää sairaalakäyntien lisääntyminen ja hätäpalvelujen intensiivinen käyttöönotto.

Ikääntyneet ihmiset ovat haavoittuvimpia ryhmiä, koska heidän kykynsä sopeutua korkeisiin lämpötiloihin heikkenee. Erityisen alttiita ovat myös ihmiset, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, munuais- tai keuhkosairaus sekä diabetes. Kognitiivinen vamma tai sosiaalinen eristäytyminen voi tarkoittaa sitä, että kärsivät eivät tunnista kuumuuden vaaroja ajoissa. On tärkeää lisätä tietoisuutta mahdollisista vaaroista ja ryhtyä toimenpiteisiin lämmön hallitsemiseksi.

Vinkkejä lämmön kestämiseen

Mitä voimme tehdä selviytyäksemme helleaallosta terveenä? Säännöllinen 2-3 litran nesteen juominen päivässä on ratkaisevassa roolissa. Fyysistä rasitusta tulee välttää päivän kuumimpina aikoina. Haaleassa suihkussa tai kosteiden pyyhkeiden käyttö voi auttaa viilentämään kehoa. Myös haavoittuvassa asemassa olevat ansaitsevat erityistä huomiota - omaisten tulee huolehtia siitä, että vanhukset tai yksin asuvat ovat hyvin hoidettuja ja saavat tukea.

Robert Koch -instituutti huomauttaa, että meidän on odotettava kuumien päivien lisääntymistä tulevina vuosina ilmastonmuutoksen vuoksi. Tämä tekee tehokkaasta seurannasta ja ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä välttämättömiä väestön suojelemiseksi mahdollisimman hyvin. Eri ministeriöiden ja viranomaisten yhteistyö on keskeistä, kuten RKI kuvailee verkkosivuillaan RKI.

Se, miten kohtaamme kuumuuden, on käsissämme. Pidä huolta itsestäsi, suojele itseäsi ja muita ja nauti kesästä niin paljon kuin voit!