Šilumos banga 2025: Kaip apsisaugoti nuo 40 laipsnių ir dar daugiau!

Šilumos banga 2025: Kaip apsisaugoti nuo 40 laipsnių ir dar daugiau!

Deutschland - Vokietijoje namuose turime šilumos bangą, kuri ne tik užtikrina, kad vingiuoja vasaros dienas, bet ir kelia rimtą pavojų sveikatai. Dabartinės prognozės prognozuoja iki 40 laipsnių temperatūrą, o kitos šalys, tokios kaip Ispanija, netgi rekordinės iki 46 laipsnių rekordinės vertės. Šis nepaprastas šiluma leidžia suprasti, kad turėtume ne tik mėgautis saule, bet ir turime atkreipti dėmesį į mūsų sveikatą, kaip [naujienos] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html).

Ateinančios dienos iki trečiadienio yra ypač kritiškos, kai Vokietijos temperatūra turėtų išlikti aukštesnė nei vidutinė. Todėl svarbu apsvarstyti keletą paprastų patarimų: venkite ilgesnio buvimo saulėje, eikite į šešėlį ar atsitraukite į vėsesnius interjerus. Geriausios galimybės yra pakankamas gėrimas, o vanduo ar praskiestos sultys yra geriausios. Sportinė veikla turėtų būti perkelta į vėsesnes ryto ar vakaro valandas, kad būtų išvengta šilumos lukštų ar dehidratacijos.

rizika sveikatai per šilumą

Šiluma nėra smagi, ypač kai manote, kad 2022 m. Vasarą apie 9100 žmonių Vokietijoje mirė nuo su karščiu susijusių komplikacijų. Tai netgi viršija metines mirtis dėl eismo įvykių ir narkotikų vartojimo, kaip ZDF. Mūsų sveikatos sistemą taip pat apsunkina padidėjęs buvimas ligoninėse ir intensyvios skubios pagalbos tarnybų operacijos.

Vyresnio amžiaus žmonės yra vieni iš labiausiai nykstančių grupių, nes jų gebėjimas prisitaikyti prie aukštos temperatūros yra subsidijuojami. Žmonės, sergantys esamomis širdies ir kraujagyslių ligomis, inkstų ar plaučių ligomis ir diabetu, taip pat yra ypač jautrūs. Kognityvinis sutrikimas ar socialinė izoliacija gali sukelti šilumos pavojų, nepripažįstamą laiku. Čia svarbu padidinti supratimą apie galimą pavojų ir imtis priemonių, kad susidorotų su šiluma.

patarimai apie šilumą

Ką mes galime padaryti, kad būtų sveika karščio banga? Reguliarus 2–3 litrų skysčių gėrimas per dieną vaidina lemiamą vaidmenį. Karščiausias dienos laikais reikėtų vengti fizinio krūvio. Drungas dušas ar drėgnų audinių naudojimas gali padėti atvėsinti kūną. Žmonių, esančių pažeidžiamose situacijose, taip pat uždirba ypatingą dėmesį - artimieji turėtų užtikrinti, kad vyresni ar gyvi žmonės būtų gerai prižiūrimi ir gautų palaikymą.

Roberto Kocho institutas pabrėžia, kad dėl klimato pokyčių turime tikėtis, kad ateinančiais metais padidės šilumos padidėjimas. Dėl to veiksmingos stebėjimo ir prevencinės priemonės būtinos siekiant kuo geriau apsaugoti gyventojus. Skirtingų ministerijų ir valdžios institucijų bendradarbiavimas yra labai svarbus, kaip RKI apibūdina savo tinklalapyje [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- undesundlichlichlichlichlichlichlichlichliche-auMlichtfaktoren-az/h.

Kadangi mes susiduriame su šiluma, yra mūsų rankose. Gerai eik su savimi, saugok save ir kitus ir mėgaukitės vasara kuo geriau!