Fala ciepła 2025: Jak chronić się przed 40 stopni i nie tylko!

Fala ciepła 2025: Jak chronić się przed 40 stopni i nie tylko!

Deutschland - W Niemczech mamy falę cieplną w domu, która nie tylko zapewnia urzeczenie letnich dni, ale także zawiera poważne zagrożenie dla zdrowia. Obecne prognozy przewidują temperatury do 40 stopni, podczas gdy inne kraje, takie jak Hiszpania, nawet rekordowe wartości do 46 stopni. To ekstremalne ciepło wyjaśnia, że ​​powinniśmy nie tylko cieszyć się słońcem, ale także musimy zwracać uwagę na nasze zdrowie, jak donosi [wiadomości] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html).

Nadchodzące dni do środy są szczególnie krytyczne, gdy temperatury w Niemczech powinny pozostać powyżej średniej. Dlatego ważne jest, aby rozważyć kilka prostych wskazówek: unikaj dłuższych pobytów na słońcu, idź do cienia lub wycofać się do chłodniejszych wnętrz. Wystarczające picie jest niezbędne, przy czym woda lub rozcieńczone soki są najlepszymi opcjami. Zajęcia sportowe należy przenieść do chłodniejszych porannych lub wieczornych godzin, aby uniknąć skorup ciepła lub odwodnienia.

zagrożenia dla zdrowia przez upał

Ciepło nie jest zabawne, zwłaszcza gdy weźmie się pod uwagę, że latem 2022 r. Około 9100 osób w Niemczech zmarło z powodu powikłań związanych z upałem. To nawet przekracza roczne zgony z powodu wypadków drogowych i zażywania narkotyków, jako ZDF. Nasz system opieki zdrowotnej jest również obciążony zwiększonym pobyty szpitalnym i intensywne działalność służb ratunkowych.

Starsi ludzie należą do najbardziej zagrożonych grup, ponieważ ich zdolność do dostosowywania się do wysokich temperatur jest subsydiowana. Szczególnie podatne są również osoby z istniejącymi chorobami sercowo -naczyniowymi, chorobami nerek lub płuc oraz cukrzycy. Upośledzenie poznawcze lub izolacja społeczna mogą prowadzić do zagrożeń związanych z ciepłem, które nie rozpoznają w dobrym czasie. Tutaj ważne jest, aby zwiększyć świadomość możliwych zagrożeń i podjąć środki w celu poradzenia sobie z ciepłem.

Wskazówki dotyczące ogrzewania ciepła

Co możemy zrobić, aby przejść przez falę cieplną zdrową? Regularne picie 2-3 litrów płynu dziennie odgrywa kluczową rolę. Należy unikać fizycznego wysiłku w najgorętszych porach dnia. Lutkowy prysznic lub użycie wilgotnych tkanin może pomóc w ostygnięciu ciała. Szczególnie zwracają szczególną uwagę na osoby w trudnych sytuacjach - krewni powinni upewnić się, że starsi lub życi ludzie są dobrze opiekowani i otrzymują wsparcie.

Instytut Roberta Koch wskazuje, że musimy oczekiwać wzrostu ciepła w nadchodzących latach z powodu zmian klimatu. To sprawia, że ​​skuteczne środki monitorowania i zapobiegawcze niezbędne do ochrony populacji jak najlepiej. Współpraca różnych ministerstw i władz ma centralne znaczenie, jak RKI opisuje na swojej stronie internetowej [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- undesundlichlichlichlichlichlichlichliche-aumlichtfakteren-az/h.

Gdy napotykamy ciepło w naszych rękach. Dobrze się ze sobą dobrze, chroń siebie i innych i ciesz się latem najlepiej jak potrafię!