Valul de căldură 2025: Cum să te protejezi de 40 de grade și mai mult!

Valul de căldură 2025: Cum să te protejezi de 40 de grade și mai mult!

Deutschland - În Germania, avem un val de căldură în casă, care nu numai că asigură că va fi îngrijit zilele de vară, dar, de asemenea, adăpostește riscuri grave pentru sănătate. Previziunile actuale prezic temperaturi de până la 40 de grade, în timp ce alte țări, cum ar fi Spania, chiar înregistrează valori record de până la 46 de grade. Această căldură extremă arată clar că nu ar trebui să ne bucurăm doar de soare, ci trebuie să acordăm atenție sănătății noastre, ca [știri] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html).

zilele următoare până miercuri sunt deosebit de critice atunci când temperaturile din Germania ar trebui să rămână peste medie. Prin urmare, este important să luăm în considerare câteva sfaturi simple: evitați rămâne mai mult timp la soare, mergeți la umbră sau retrageți -vă la interioare mai reci. Băutul suficient este esențial, cu apă sau sucuri diluate fiind cele mai bune opțiuni. Activitățile sportive ar trebui să fie mutate la orele mai răcoroase de dimineață sau de seară pentru a evita cochilii de căldură sau deshidratarea.

riscuri pentru sănătate prin căldură

Căldura nu este distractivă, mai ales atunci când considerați că în vara anului 2022, aproximativ 9.100 de persoane din Germania au murit din cauza unor complicații legate de căldură. Acest lucru depășește chiar și decesele anuale cauzate de accidentele de trafic și consumul de droguri, ca ZDF. Sistemul nostru de sănătate este, de asemenea, împovărat de creșterea șederilor în spital și de operațiunile intensive ale serviciilor de urgență.

Persoanele în vârstă sunt printre cele mai pe cale de dispariție, deoarece capacitatea lor de a se adapta la temperaturi ridicate este subvenționată. Persoanele cu boli cardiovasculare existente, boli de rinichi sau pulmonare și diabet sunt, de asemenea, deosebit de sensibile. Insuficiența cognitivă sau izolarea socială poate duce la pericolele căldurii să nu recunoască în timp util. Aici este important să creștem mai multă conștientizare a pericolelor posibile și să luați măsuri pentru a face față căldurii.

Sfaturi privind căldura de încălzire

Ce putem face pentru a trece prin valul de căldură sănătos? Băutul regulat de 2-3 litri de lichid pe zi joacă un rol crucial. Efortul fizic trebuie evitat în cele mai tari perioade ale zilei. Un duș călduros sau utilizarea de cârpe umede poate ajuta la răcirea corpului. Oamenii în situații vulnerabile câștigă, de asemenea, o atenție specială - rudele ar trebui să se asigure că persoanele în vârstă sau vii sunt bine îngrijite și primesc sprijin.

Institutul Robert Koch subliniază că trebuie să ne așteptăm la o creștere a căldurii în următorii ani din cauza schimbărilor climatice. Acest lucru face ca monitorizarea eficientă și măsurile preventive să protejeze cât mai bine populația. Cooperarea diferitelor ministere și autorități are o importanță centrală, așa cum descrie RKI pe site-ul său [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- Undersundlichlichlichlichlichlichlichlichliche-Aumlichtfaktoren-Az/h.

pe măsură ce întâlnim căldura este în mâinile noastre. Du -te bine cu tine însuți, protejează -te și pe ceilalți și bucură -te de vară cât mai bine!