Wave Wave 2025: Ako sa chrániť pred 40 stupňami a viac!

Wave Wave 2025: Ako sa chrániť pred 40 stupňami a viac!

Deutschland - V Nemecku máme v dome vlnu horúčav, ktorá nielen zaisťuje očarujúce letné dni, ale tiež obsahuje vážne zdravotné riziká. Súčasné predpovede predpovedajú teploty až do 40 stupňov, zatiaľ čo iné krajiny, ako napríklad Španielsko, dokonca zaznamenávajú rekordné hodnoty až do 46 stupňov. Toto extrémne horúčava objasňuje, že by sme sa mali tešiť nielen na slnko, ale musíme venovať pozornosť nášmu zdraviu, pretože [správy] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html).

Nasledujúce dni do stredy sú obzvlášť kritické, keď by teploty v Nemecku mali zostať nadpriemerne. Preto je dôležité zvážiť niektoré jednoduché tipy: Vyhnite sa dlhším pobytom na slnku, choďte do tieňa alebo sa ustúpte do chladiča. Je nevyhnutné dostatočné pitie, pričom najlepšími možnosťami sú voda alebo zriedené šťavy. Športové aktivity by sa mali presunúť do chladnejších ranných alebo večerných hodín, aby sa predišlo teplom alebo dehydratácii.

Zdravotné riziká cez teplo

Teplo nie je zábavné, najmä keď si uvedomíte, že v lete roku 2022 okolo 9 100 ľudí v Nemecku zomrelo na komplikácie súvisiace s teplom. To dokonca presahuje ročné úmrtia z dopravných nehôd a užívania drog, ako ZDF. Náš zdravotný systém je tiež zaťažený zvýšenými pobytmi v nemocnici a intenzívnymi operáciami pohotovostných služieb.

Starší ľudia patria medzi najohrozenejšie skupiny, pretože ich schopnosť prispôsobiť sa vysokým teplotám je dotovaná. Obzvlášť citliví sú aj ľudia s existujúcimi kardiovaskulárnymi chorobami, chorobami obličiek alebo pľúc a cukrovkou. Kognitívne poškodenie alebo sociálna izolácia môžu viesť k nebezpečenstvu tepla, ktoré v pravý čas neuznávajú. Tu je dôležité zvýšiť povedomie o možných nebezpečenstvách a prijať opatrenia na zvládnutie tepla.

Tipy na zahrievanie tepla

Čo môžeme urobiť, aby sme sa dostali cez Heat Wave Health? Pravidelné pitie 2-3 litrov tekutiny denne zohráva kľúčovú úlohu. V najhorúcejšom časoch dňa by sa malo vyhnúť fyzickej námahe. Lukewarmká sprcha alebo použitie vlhkých handrov môže pomôcť ochladiť telo. Ľudia v zraniteľných situáciách si tiež venujú osobitnú pozornosť - príbuzní by mali zabezpečiť, aby sa starší alebo žijúci ľudia dobre starali a dostávali podporu.

Inštitút Robert Koch zdôrazňuje, že v nadchádzajúcich rokoch musíme očakávať zvýšenie tepla v dôsledku zmeny klímy. Vďaka tomu je efektívne monitorovanie a preventívne opatrenia nevyhnutné na ochranu populácie čo najlepšie. Spolupráca rôznych ministerstiev a orgánov má ústredný význam, ako opisuje RKI na svojej webovej stránke [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- unsesundlichlichlichlichlichlichlichlichlichlichlichlichliche-aumlichtfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktfaktaren-az/h.

Keď sa stretneme s horúčavou, je v našich rukách. Choďte dobre so sebou, chráňte seba a ostatných a užite si leto, ako najlepšie dokážem!