Heat Wave 2025: Kako se zaščititi pred 40 stopinjami in več!

Heat Wave 2025: Kako se zaščititi pred 40 stopinjami in več!

Deutschland - V Nemčiji imamo v hiši vročinski val, ki ne zagotavlja le začudenih poletnih dni, ampak tudi resno zdravstvena tveganja. Trenutne napovedi napovedujejo temperature do 40 stopinj, druge države, kot je Španija, pa celo beležijo vrednosti do 46 stopinj. Ta ekstremna vročina jasno kaže, da ne bi smeli samo uživati ​​v soncu, ampak tudi biti pozorni na naše zdravje, kot [https] (https://www.nachrichten.de/hitze-deutschland-europa 102.html).

Prihodnji dnevi do srede so še posebej kritični, ko naj bi temperature v Nemčiji ostale nadpovprečne. Zato je pomembno upoštevati nekaj preprostih nasvetov: izogibajte se daljšim bivanjem na soncu, pojdite v senco ali se umaknite v hladnejše notranjosti. Zadostno pitje je bistvenega pomena, pri čemer so najboljše možnosti vode ali razredčeni sokovi. Športne aktivnosti je treba premakniti v hladnejše jutranje ali večerne ure, da se izognete vročinskim lupinam ali dehidraciji.

zdravstveno tveganje skozi toploto

toplota ni zabavna, še posebej, če upoštevate, da je poleti 2022 v Nemčiji umrlo približno 9.100 ljudi v Nemčiji zaradi toplotno povezanih zapletov. To celo presega letne smrti zaradi prometnih nesreč in uporabe drog, kot ZDF. Naš zdravstveni sistem je obremenjen tudi s povečanim bivanjem v bolnišnici in intenzivnim poslovanjem nujnih služb.

Starejši ljudje so med najbolj ogroženimi skupinami, ker je njihova sposobnost prilagajanja visokim temperaturam subvencionirana. Še posebej dovzetni so tudi ljudje z obstoječimi srčno -žilnimi boleznimi, ledvicami ali pljučnimi boleznimi in sladkorno boleznijo. Kognitivna okvara ali socialna izolacija lahko privede do nevarnosti vročine, ki se ne prepozna v pravem času. Tu je pomembno povečati večjo ozaveščenost o možnih nevarnostih in sprejeti ukrepe za obvladovanje toplote.

Nasveti o ogrevanju toplote

Kaj lahko storimo, da se zdravo skozi vročinski val? Redno pitje 2-3 litra tekočine na dan ima ključno vlogo. Fizični napor se je treba izogibati v najbolj vročih časih dneva. Mučni tuš ali uporaba vlažnih krp lahko pomagata ohladiti telo. Ljudje v ranljivih situacijah zaslužijo tudi posebno pozornost - sorodniki bi morali zagotoviti, da bodo starejši ali živi ljudje dobro skrbeli in prejemali podporo.

Inštitut Robert Koch poudarja, da moramo zaradi podnebnih sprememb pričakovati povečanje toplote v prihodnjih letih. Zaradi tega je učinkovit spremljanje in preventivne ukrepe bistveni za čim bolj zaščito populacije. Sodelovanje različnih ministrstev in organov je osrednjega pomena, kot je RKI na svoji spletni strani [RKI] (https://www.rki.de/de/themen/themen/gesund- undesundlichlichlichlichlichlichlichlichlichlichlichlichlichtfaktoren-az.

Ko naletimo na vročino, je v naših rokah. Pojdite dobro s seboj, zaščitite sebe in druge in uživajte v poletju, kolikor lahko!