Sammen mod rygsmerter: Greifswald-parret triumferer i fitness!

Sammen mod rygsmerter: Greifswald-parret triumferer i fitness!

I Greifswald viser et par, hvordan fitnesstræning sammen ikke kun bæredygtigt kan forbedre sundheden, men også livskvaliteten. Siden marts har Eckhard og Marion Witt besluttet aktivt at bekæmpe Eckhards kroniske rygsmerter. De to er ikke bare motiverede fitnessvenner – de er også et vidunderligt eksempel på, hvordan vi kan støtte hinanden. Eckhard, 66 år, led af voldsomme rygsmerter i mange år og havde allerede gennemgået fire rygmarvsoperationer, men symptomerne forblev vedvarende.

Men siden de begyndte at træne regelmæssigt to gange om ugen i sportsklubben Greifswald, er Eckhards smerter forsvundet. Milon-cirklen, du bruger, tilpasser sig automatisk til brugerens individuelle behov - en smart teknologi, der simpelthen virker. Udover kredsløbstræning deltager Witts også i et særligt fitnesskursus for personer over 55, ledet af træner Melanie. "Vi føler os genfødt efter hver træning," rapporterer Marion.

Fællestræning som opskrift på succes

Træningen forbedrede ikke kun Eckhards helbred – forholdet mellem de to blev også styrket. Marion understreger, at regelmæssig motion er afgørende i alderdommen for at forblive mobil og undgå skader, såsom fald. Selvom de i starten kæmpede med udmattelse, kunne de hurtigt vænne sig til belastningen. "Det er et privilegium at gøre noget for dit eget helbred," siger Eckhard.

Professionel støtte i sportsklubben er særlig vigtig for dem begge. De sætter pris på den individuelle tilgang og den motiverende atmosfære, der hersker der. Selvom Marion ikke tidligere havde trænet regelmæssigt i løbet af sin karriere, ser hun nu træning som en integreret del af sit liv og får en masse energi fra det.

Hold dig i form, når du bliver ældre – et vigtigt budskab

Det er vigtigt for dem begge at dele deres erfaringer med andre og vise, hvor vigtigt det er at forblive aktiv. Sammen motiverer de sig selv til hver træning og ser frem til, hvad de næste måneder vil bringe. Ideelt set ønsker de ikke kun at fortsætte med at forbedre deres kondition, men også være et eksempel for andre par, som måske kæmper med lignende udfordringer.

Samlet set er Witts-projektet ikke kun en succes for dit eget helbred, men også et godt eksempel på, hvordan I kan overkomme udfordringer sammen. Hendes rejse er et opmuntrende budskab til alle, der måske stadig tøver med at tage det første skridt – sammen er vi stærkere og stærkere!