Üheskoos seljavalude vastu: Greifswaldi paar triumfeerib fitnessis!

Üheskoos seljavalude vastu: Greifswaldi paar triumfeerib fitnessis!

Greifswaldis näitab paar, kuidas koos fitness-treeningud võivad mitte ainult jätkusuutlikult parandada tervist, vaid ka elukvaliteeti. Alates märtsist on Eckhard ja Marion Witt otsustanud aktiivselt võidelda Eckhardi kroonilise seljavaluga. Need kaks pole lihtsalt motiveeritud fitnessisõbrad – nad on ka suurepärane näide sellest, kuidas saame üksteist toetada. 66-aastane Eckhard kannatas aastaid tugevate seljavalude käes ja talle on tehtud juba neli lülisambaoperatsiooni, kuid sümptomid jäid püsivaks.

Kuna nad aga hakkasid Greifswaldi spordiklubis kaks korda nädalas regulaarselt treenima, on Eckhardi valud kadunud. Teie kasutatav Miloni ring kohandub automaatselt kasutaja individuaalsete vajadustega – nutikas tehnoloogia, mis lihtsalt töötab. Lisaks ringtreeningutele osalevad Wittid ka spetsiaalsel üle 55-aastastele mõeldud fitnessikursusel, mida juhib treener Melanie. "Me tunneme end pärast iga treeningut uuestisündinuna," teatab Marion.

Ühistreening kui edu retsept

Treening ei parandanud ainult Eckhardi tervist – tugevnes ka nende kahe suhe. Marion rõhutab, et vanemas eas on regulaarne liikumine hädavajalik, et püsida liikuv ja vältida vigastusi, näiteks kukkumisi. Kuigi nad võitlesid alguses kurnatusega, suutsid nad pingega kiiresti harjuda. "See on privileeg teha midagi oma tervise heaks," ütleb Eckhard.

Professionaalne tugi spordiklubis on neile mõlemale eriti oluline. Nad hindavad individuaalset lähenemist ja seal valitsevat motiveerivat õhkkonda. Kui varem polnud Marion oma karjääri jooksul regulaarselt trenni teinud, siis nüüd näeb ta treenimist oma elu lahutamatu osana ja ammutab sellest palju energiat.

Vananedes vormis püsimine – oluline sõnum

Mõlema jaoks on oluline jagada oma kogemusi teistega ja näidata, kui oluline on jääda aktiivseks. Üheskoos motiveeritakse end igal treeningul ja oodatakse põnevusega, mida järgmised kuud toovad. Ideaalis soovivad nad mitte ainult jätkata oma vormi parandamist, vaid olla eeskujuks ka teistele paaridele, kes võivad hädas olla sarnaste väljakutsetega.

Üldiselt ei ole Wittsi projekt mitte ainult teie enda tervise jaoks edu, vaid ka suurepärane näide sellest, kuidas saate koos väljakutsetest üle saada. Tema teekond on julgustav sõnum kõigile, kes esimese sammu tegemisel ehk veel kõhklevad – koos oleme tugevamad ja paremad!