Yhdessä selkäkipuja vastaan: Greifswaldin pariskunta voitti kuntoilun!

Yhdessä selkäkipuja vastaan: Greifswaldin pariskunta voitti kuntoilun!

Greifswaldissa pariskunta näyttää, kuinka yhdessä kuntoharjoittelu voi parantaa terveyttä, mutta myös elämänlaatua kestävästi. Maaliskuusta lähtien Eckhard ja Marion Witt ovat päättäneet taistella aktiivisesti Eckhardin kroonista selkäkipua vastaan. He eivät ole vain motivoituneita kuntokavereita - he ovat myös loistava esimerkki siitä, kuinka voimme tukea toisiamme. 66-vuotias Eckhard kärsi vakavista selkäkivuista useita vuosia ja hänelle oli tehty jo neljä selkäleikkausta, mutta oireet pysyivät jatkuvina.

Eckhardin kipu on kuitenkin kadonnut sen jälkeen, kun he alkoivat harjoitella säännöllisesti kahdesti viikossa Greifswaldin urheiluseurassa. Käyttämäsi Milon-ympyrä mukautuu automaattisesti käyttäjän yksilöllisiin tarpeisiin – älykäs tekniikka, joka yksinkertaisesti toimii. Kierrosharjoittelun lisäksi Wittit osallistuvat myös yli 55-vuotiaille suunnatulle erityiskuntokurssille, jota johtaa valmentaja Melanie. "Olemme syntyneet uudelleen jokaisen harjoituksen jälkeen", Marion kertoo.

Yhteisharjoittelu menestyksen reseptinä

Harjoittelu ei vain parantanut Eckhardin terveyttä, vaan myös heidän välinen suhde vahvistui. Marion korostaa, että säännöllinen liikunta on tärkeää vanhemmalla iällä pysyäkseen liikkuvana ja välttääkseen vammat, kuten kaatumiset. Vaikka he alun perin kamppailivat uupumuksen kanssa, he pystyivät nopeasti tottumaan rasitukseen. "On etuoikeus tehdä jotain oman terveytesi hyväksi", Eckhard sanoo.

Ammattimainen tuki urheiluseurassa on erityisen tärkeää molemmille. He arvostavat yksilöllistä lähestymistapaa ja siellä vallitsevaa motivoivaa ilmapiiriä. Marion ei ollut aiemmin harjoitellut säännöllisesti uransa aikana, mutta nyt hän näkee harjoittelun olennaisena osana elämäänsä ja saa siitä paljon energiaa.

Pysy kunnossa iän myötä – tärkeä viesti

Molemmille on tärkeää jakaa kokemuksiaan muiden kanssa ja näyttää kuinka tärkeää on pysyä aktiivisena. Yhdessä he motivoivat itseään jokaiseen treeniin ja odottavat innolla, mitä seuraavat kuukaudet tuovat tullessaan. Ihannetapauksessa he eivät vain halua jatkaa kuntonsa parantamista, vaan myös näyttää esimerkkiä muille pariskunnille, jotka kamppailevat samanlaisten haasteiden kanssa.

Kaiken kaikkiaan Witts-projekti ei ole vain menestys omalle terveydellesi, vaan myös loistava esimerkki siitä, kuinka voitte yhdessä voittaa haasteita. Hänen matkansa on rohkaiseva viesti kaikille, jotka ehkä vielä epäröivät ottaa ensimmäistä askelta - yhdessä olemme vahvempia ja parempia!