Kartu prieš nugaros skausmus: Greifsvaldo pora triumfuoja fitneso srityje!

Kartu prieš nugaros skausmus: Greifsvaldo pora triumfuoja fitneso srityje!

Greifsvalde pora parodo, kaip fitneso treniruotės kartu gali ne tik tvariai pagerinti sveikatą, bet ir gyvenimo kokybę. Nuo kovo mėnesio Eckhardas ir Marion Witt nusprendė aktyviai kovoti su lėtiniu Eckhardo nugaros skausmu. Jiedu yra ne tik motyvuoti fitneso draugai – jie taip pat yra puikus pavyzdys, kaip galime palaikyti vienas kitą. 66 metų Eckhardas ilgus metus kentėjo stiprius nugaros skausmus, jam jau buvo atliktos keturios stuburo operacijos, tačiau simptomai išliko nuolatiniai.

Tačiau nuo tada, kai jie pradėjo reguliariai treniruotis du kartus per savaitę Greifsvaldo sporto klube, Eckhardo skausmas dingo. Jūsų naudojamas Milon ratas automatiškai prisitaiko prie individualių vartotojo poreikių – išmani technologija, kuri tiesiog veikia. Be žiedinių treniruočių, Witts taip pat dalyvauja specialiuose vyresniems nei 55 metų žmonėms skirtuose kūno rengybos kursuose, kuriuos veda trenerė Melanie. „Jaučiamės atgimę po kiekvienos treniruotės“, – praneša Marionas.

Bendros treniruotės kaip sėkmės receptas

Treniruotės ne tik pagerino Eckhardo sveikatą – sustiprėjo ir judviejų santykiai. Marionas pabrėžia, kad senatvėje būtina reguliariai mankštintis, norint išlikti judriam ir išvengti traumų, pavyzdžiui, kritimų. Nors iš pradžių jie kovojo su nuovargiu, jie sugebėjo greitai priprasti prie įtampos. „Tai privilegija ką nors padaryti savo sveikatai“, - sako Eckhardas.

Abiem jiems ypač svarbus profesionalus palaikymas sporto klube. Jie vertina individualų požiūrį ir ten vyraujančią motyvuojančią atmosferą. Nors anksčiau Marion per savo karjerą reguliariai nesportavo, dabar treniruotes ji laiko neatsiejama savo gyvenimo dalimi ir iš to pasisemia daug energijos.

Išlikti tinkamas senstant – svarbi žinia

Abiem jiems svarbu pasidalinti savo patirtimi su kitais ir parodyti, kaip svarbu išlikti aktyviems. Kartu jie motyvuoja save kiekvienoje treniruotėje ir laukia, ką atneš ateinantys keli mėnesiai. Idealiu atveju jie nori ne tik toliau gerinti savo formą, bet ir rodyti pavyzdį kitoms poroms, kurios gali kovoti su panašiais iššūkiais.

Apskritai, Witts projektas yra ne tik sėkmė jūsų pačių sveikatai, bet ir puikus pavyzdys, kaip kartu galite įveikti iššūkius. Jos kelionė yra padrąsinanti žinia visiems, kurie dar dvejoja žengti pirmąjį žingsnį – kartu mes stipresni ir tobulesni!