Kopā pret muguras sāpēm: Greifsvaldes pāris triumfē fitnesā!

Kopā pret muguras sāpēm: Greifsvaldes pāris triumfē fitnesā!

Greifsvaldē pāris parāda, kā fitnesa treniņi kopā var ne tikai ilgtspējīgi uzlabot veselību, bet arī dzīves kvalitāti. Kopš marta Ekhards un Mariona Vita ir nolēmuši aktīvi cīnīties ar Ekharda hroniskajām muguras sāpēm. Abi ir ne tikai motivēti fitnesa draugi – viņi ir arī brīnišķīgs piemērs tam, kā mēs varam viens otru atbalstīt. 66 gadus vecais Ekhards daudzus gadus cieta no smagām muguras sāpēm un viņam jau ir veiktas četras mugurkaula operācijas, taču simptomi saglabājās.

Taču kopš viņi sāka regulāri trenēties divas reizes nedēļā Greifsvaldes sporta klubā, Ekharda sāpes ir pazudušas. Milona aplis, kuru izmantojat, automātiski pielāgojas lietotāja individuālajām vajadzībām – gudra tehnoloģija, kas vienkārši darbojas. Papildus apļa treniņiem Witts piedalās arī īpašā fitnesa kursā cilvēkiem, kas vecāki par 55 gadiem, ko vada trenere Melānija. “Mēs jūtamies atdzimuši pēc katra treniņa,” ziņo Mariona.

Kopīga apmācība kā veiksmes recepte

Treniņš ne tikai uzlaboja Ekharda veselību – nostiprinājās arī abu attiecības. Mariona uzsver, ka vecumdienās ir svarīgi regulāri vingrot, lai saglabātu kustību un izvairītos no traumām, piemēram, kritieniem. Lai gan sākotnēji viņi cīnījās ar spēku izsīkumu, viņi spēja ātri pierast pie spriedzes. "Tā ir privilēģija kaut ko darīt savas veselības labā," saka Ekhards.

Abiem īpaši svarīgs ir profesionālais atbalsts sporta klubā. Viņi novērtē individuālo pieeju un motivējošo atmosfēru, kas tur valda. Lai gan Mariona savas karjeras laikā iepriekš nebija regulāri vingrojusi, tagad viņa treniņus uzskata par neatņemamu savas dzīves sastāvdaļu un gūst no tiem daudz enerģijas.

Novecošanas laikā saglabāt fizisko formu — svarīgs vēstījums

Abiem ir svarīgi dalīties savā pieredzē ar citiem un parādīt, cik svarīgi ir palikt aktīviem. Kopā viņi motivē sevi katrā treniņā un ar nepacietību gaida, ko nesīs nākamie mēneši. Ideālā gadījumā viņi vēlas ne tikai turpināt uzlabot savu fizisko sagatavotību, bet arī rādīt piemēru citiem pāriem, kuri, iespējams, cīnās ar līdzīgām problēmām.

Kopumā Witts projekts ir ne tikai veiksme jūsu pašu veselībai, bet arī lielisks piemērs tam, kā jūs kopā varat pārvarēt izaicinājumus. Viņas ceļojums ir uzmundrinošs vēstījums ikvienam, kurš, iespējams, vēl vilcinās spert pirmo soli – kopā mēs esam stiprāki un labāki!