Suche
Mein Konto
Samen tegen rugpijn: echtpaar Greifswald triomfeert in fitness!
Een echtpaar uit Greifswald traint succesvol tegen rugpijn in de sportclub. Uw fitnesstransformatie bevordert de mobiliteit naarmate u ouder wordt.
Samen tegen rugpijn: echtpaar Greifswald triomfeert in fitness!
In Greifswald laat een echtpaar zien hoe samen fitnesstraining niet alleen de gezondheid, maar ook de kwaliteit van leven duurzaam kan verbeteren. Sinds maart hebben Eckhard en Marion Witt besloten om de chronische rugpijn van Eckhard actief te bestrijden. De twee zijn niet alleen gemotiveerde fitnessvrienden, ze zijn ook een prachtig voorbeeld van hoe we elkaar kunnen ondersteunen. Eckhard, 66 jaar oud, leed al jaren aan ernstige rugpijn en had al vier operaties aan de wervelkolom ondergaan, maar de symptomen bleven aanhoudend.
Sinds ze echter twee keer per week regelmatig gaan trainen bij sportclub Greifswald, is de pijn van Eckhard verdwenen. De Milon-cirkel die je gebruikt, past zich automatisch aan de individuele behoeften van de gebruiker aan - een slimme technologie die gewoon werkt. Naast circuittraining volgen de Witts ook een speciale fitnesscursus voor 55-plussers onder leiding van trainster Melanie. “We voelen ons na elke training herboren”, meldt Marion.
Gezamenlijke training als recept voor succes
De training verbeterde niet alleen de gezondheid van Eckhard, maar ook de relatie tussen de twee werd versterkt. Marion benadrukt dat regelmatige lichaamsbeweging op oudere leeftijd essentieel is om mobiel te blijven en blessures, zoals vallen, te voorkomen. Hoewel ze aanvankelijk last hadden van uitputting, konden ze snel aan de belasting wennen. “Het is een voorrecht om iets voor je eigen gezondheid te kunnen doen”, zegt Eckhard.
Voor beiden is professionele ondersteuning binnen de sportclub bijzonder belangrijk. Zij waarderen de individuele aanpak en de motiverende sfeer die er heerst. Hoewel Marion tijdens haar carrière nog niet regelmatig aan lichaamsbeweging deed, beschouwt ze trainen nu als een integraal onderdeel van haar leven en haalt ze er veel energie uit.
Fit blijven naarmate je ouder wordt – een belangrijke boodschap
Voor beiden is het belangrijk om hun ervaringen met anderen te delen en te laten zien hoe belangrijk het is om actief te blijven. Samen motiveren ze zichzelf voor elke training en kijken ze uit naar wat de komende maanden zullen brengen. Idealiter willen ze niet alleen hun conditie blijven verbeteren, maar ook een voorbeeld zijn voor andere stellen die mogelijk met soortgelijke uitdagingen worstelen.
Over het geheel genomen is het Witts-project niet alleen een succes voor uw eigen gezondheid, maar ook een mooi voorbeeld van hoe u samen uitdagingen kunt overwinnen. Haar reis is een bemoedigende boodschap voor iedereen die misschien nog aarzelt om de eerste stap te zetten: samen zijn we sterker en fitter!